../images/Emo17.gifדעתכם ל-2 סוגיות שעלו לי
הסוגיה ה-1: אתמול הייתי שוב בחד"כ,הפעם הייתי לבד,וזה מרגיש לי קצת מאיים. החד"כ עצמו ממש נחמד,חדר ספינינג,וחדר לשיעורי נשים(חיטוב-עיצוב\יוגה\פילאטיס\אירובי וכו)וכמובן תחום ההליכונים והאנאירובי. אתמול היה נראה לי קצת מאיים להירשם לבד ולהתאמן כשאני באה לבדי(פעם קודמת חברה שלי התלוותה אליי בשיעור נסיון ובביקור שם),אני מקווה להתמיד גם כשאני לא מתאמנת יחד עם חברה\ידיד,ושיהיה לי נחמד עם האנשים במכון. אין לי בעיה להיקלט ולהתחבר למקום ולאנשים,אבל נראה לי טיפה מאיים להתחיל לעשות שרירים ולרוץ על ההליכון out of the blue. אני מחכה כבר ליום ראשון,שאדע שאני רשומה סופית,ולהתחיל כבר באופן סדיר. ד"א,רק ביום חמישי האחרון השתחררנו מוקדם אחרי הביקורת של יום לפני,ואני מקווה שזה ימשיך ככה(לצאת מהבסיס ברבע ל5)כול הזמן
והסוגיה ה-2- כמו שרשמתי כבר בהודעות קודמות,אני רוצה להגיע טיפה מוכנה לפגישה עם המאמן כושר שיתכנן לי תוכנית אימונים,ואני רוצה לדעת על מה כדאי להתעכב ועל מה לא להתפשר בתוכנית. על מה במיוחד לשים
שיהיה בתוכנית אימון שלי? לפי מה שנכון,מתחילים באנאירובי(כדי לדלל את מאגרי הגליקוגן?),במשך 45 דק-שעה,ואז ממשיכים לאירובי במשך שעה גם כן?(אני מתכוונת להשקיע בספינינג שיהיה אימון האירובי הקבוע שלי). לפני כול האימונים מומלץ לרוץ על ההליכון במשך איזה רבע שעה,כאימון חימום? מעבר לזה,מה מומלץ לאכול לפני\אחרי האימון? תודה מראש, ואני מקווה שיתבהרו לי כמה דברים לפני שארשם כבר
הסוגיה ה-1: אתמול הייתי שוב בחד"כ,הפעם הייתי לבד,וזה מרגיש לי קצת מאיים. החד"כ עצמו ממש נחמד,חדר ספינינג,וחדר לשיעורי נשים(חיטוב-עיצוב\יוגה\פילאטיס\אירובי וכו)וכמובן תחום ההליכונים והאנאירובי. אתמול היה נראה לי קצת מאיים להירשם לבד ולהתאמן כשאני באה לבדי(פעם קודמת חברה שלי התלוותה אליי בשיעור נסיון ובביקור שם),אני מקווה להתמיד גם כשאני לא מתאמנת יחד עם חברה\ידיד,ושיהיה לי נחמד עם האנשים במכון. אין לי בעיה להיקלט ולהתחבר למקום ולאנשים,אבל נראה לי טיפה מאיים להתחיל לעשות שרירים ולרוץ על ההליכון out of the blue. אני מחכה כבר ליום ראשון,שאדע שאני רשומה סופית,ולהתחיל כבר באופן סדיר. ד"א,רק ביום חמישי האחרון השתחררנו מוקדם אחרי הביקורת של יום לפני,ואני מקווה שזה ימשיך ככה(לצאת מהבסיס ברבע ל5)כול הזמן


