קצרים ליום רביעי

3 שנים חלפו...

3 שנים בדיוק חלפו מאז רכיבתי הראשונה עם הפרטנר, שהצטרף לגמרי במקרה לרכיבה שקבעתי עם חברה משותפת שלנו, בימים הראשונים שלי על אופני כביש. מאחר ואז הוא התגורר בסמוך אלי, החברה שלחה אותו "לאסוף" אותי מהכיכר, משם ירדנו לכביש 4 לפגוש אותה והשאר היסטוריה. הפכנו שותפים לרכיבה, חברים הכי טובים, ורכבנו בכל מקום, בכל מזג אויר, בכביש ובשטח. כמות החוויות שצברנו ברכיבות שלנו מספיקה לאחרים לחיים שלמים.
אתמול אחה"צ יצאנו לרכיבת שטח קצרה מעפולה לגלבוע, שם רכבנו בסינגל הגלבוע (חלק ממנו) וחזרה. הזדמנות מצויינת לבדוק את המידרסים שקיבלתי אתמול. מדרסי הרכיבה נוחים. האופניים החדשים דורסים הכל והסינגל זורם לי נפלא.
הבוקר יצאנו לרכיבת יום ד' הקבועה שלנו מעין השופט דרך בא"ח גולני לגבעת עדה, באוירת חג. חום לא אופייני כבר בשעה 6:00 בבוקר, ואני כבר עוברת למוד קיץ ביגוד ובקרם ההגנה. עוצרים לקפה בגבעת עדה, אותו קפה בו עצרנו ברכיבה הראשונה וחוזרים על עקבותינו. למרות שלא לחצתי חזק (עדיין רגישות קלה בארבע ראשי השמאלי), סיימנו במהירות ממוצעת יפה. עוד סימן להתאוששות. בסיום הרכיבה אני מחליפה חולצה, לוקחת חגורת שתיה ויוצאת לרוץ ביער, עם מדרסי הריצה החדשים. אמנם אמרו לי ללכת עימם כמה ימים, אבל הם נוחים לי ובכל מקרה אני יכולה למלט את עצמי מהיער אם אחליט שהספיק לי... מתכננת לרוץ שעה או 12 ק"מ, איך שיצא. תוך כדי ריצה קלה ביער הזורע אני מחליטה לרוץ רק בשבילים מוצלים עד כמה שניתן. אחרי הטייפון אני חותכת ימינה ומתחילה לרוץ בשבילים ובסינגלים ביער, מתישהו אני רצה לאיבוד, אבל לא אכפת לי- ממילא יש לי 12 ק"מ לאסוף תחת רגליי. בשלב מסויים אני מחליטה להתקרב אל הכביש אבל מוצאת את עצמי רצה מסביב להר כלשהו וחוזרת לאותה נקודה... אני לא ממש מוטרדת מכך, ברור לי שאמצא את הדרך לעין השופט. משנה כיוון ורצה למטה, עד שמתחברת לשביל שנראה לי מוכר, והוא אכן מוביל לבית העלמין של עין השופט. בדרך אני רצה בסינגלים מקסימים, נהנית משקט ושלווה בתוך כל הירוק האביבי. רוח נעימה מלווה אותי בריצה, גם בחלקים שאינם מוצלים. המדרסים החדשים נוחים לי. מגיעה לרכב כעבור קצת יותר משעה ולמען האמת- החום לא ממש נורא!
 
זכית לחברות מופלאה!

סיפור נפלא על ההכירות המקרית שלכם וכמה עברתם בשנים האלה, שרק ימשיך כל הטוב הזה!
 

מור שלז

New member
3 שנים של שותפות מופלאה


איזה מזל יש לכם שנפגשתם, ומצאתם זו את זה.
כמה שאתם מתאימים אחד לשני, ונותנים כל כך הרבה אחד לשני.
ומדהים כמה שעברת ועברתם בשלוש השנים האלו.

תתחדשי על המדרסים! מקווה שהם יעשו את שלהם, נשמעת התחלה מצויינת.
 

מור שלז

New member
ברגליים רועדות, חיבוק מסוזי וחיוך רחב


אימון השטח שלי זז השבוע מיום חמישי ליום רביעי באופן חד פעמי, וכך מצאתי את עצמי הבוקר עם אימון בן 4 שעות


5:45 בבוקר ואני כבר על האופניים בדרך למפגש של קבוצת השטח
היום אנחנו באימון כמעט פרטי, כי חלק נחים לפני מחנה אימונים וחלק נחים לקראת מרתון תל אביב
אימון כמעט פרטי מכתיב קצב די גבוה, עם מעט מאוד הפסקות.
נחמד לגלות שכשאין אלמנטים טכניים אני מצליחה לרכוב מהר בשטח (כלומר בשבילים)
כשיש אלמנטים טכניים אני עדיין זקוקה להרבה הנחיה ועידוד, ואכן אני מקבלת אותם בשפע

הכל מקסים ויפהפה סביבנו, פריחה מדהימה ומשכרת, הכל ירוק ומנוקד באדום, צהוב, סגול ולבן
מגיעים לפארק יקום ולאגם הקטן והכל פשוט יפה כל כך שהייתי חייבת לצלם עוד ועוד.

אחרי 3 שעות מענגות שכאלו בשטח אני מגיעה לאימון הפונקציונלי שלי וזוכה לחיבוק מסוזי שלנו.
הבוקר, על ההתחלה הרגליים כבר רועדות לי
אבל האימון סוחף, הגוף נהנה מהמאמץ הזה ואני ממשיכה
בשלב הבטן כבר כל הגוף רועד ואני מרגישה שאני מתקשה לשמור על טכניקה נכונה מרוב מאמץ
עוד קצת, מכאן זה רק בראש ו... נגמר


איזה כיף להתחיל ככה את היום: רכיבה מענגת, אימון חזק בעקבותיה וחיבוק מסוזי


עכשיו כמובן בית משוגעים בעבודה, אני אשתדל להכנס מאוחר יותר הערב לפורום ולהגיב לכולן

יום נפלא
 
יהיה טוב!

אתמול לקחתי את הילדים לים - הים תמיד תמיד עושה לי נפלא, אני יכולה להתבונן שעות בגלים. לפני שנים הייתי "בורחת" לים בתקופות קשות וזה תמיד עזר לי. הילדים נכנסו למים (איך לא היה להם קר אלוהים יודע) ואני מסתכלת עליהם ועל הגלים. בעוד אני בים מתקבלת ההחלטה של מרתון ת"א ועושה לי קצת סדר בחוסר הוודאות.
6:00 בבוקר רחובות ת"א שלי!!! בלילה מצאתי את עצמי מתכננת (כבר אמרתי שאני פריקית של שליטה??!!), מה צריך להכין, מתי נצא, מה צריך לקחת - בקיצור עד שנרדמתי לקח זמן.
בבוקר ריצה אחרונה, ריצה קצרה, בשש בבוקר, יצאתי עם מכנס ארוך וחולצה קצרה (לא גופיה) להרגיש את מזג האוויר. היה מצויין!

בקיצור יהיה טוב, ממש טוב!

עכשיו רק נשאר לשרוד השתלמות עד שעות הערב (כן...אני כותבת בזמן השתלמות...חחח), ואת יום המחר
 
יהיה ממש טוב


מזדהה קשות עם המחשבות על ההכנות לפני השינה. גם לי זה עוזר הרבה יותר מלספור כבשים....
 

מור שלז

New member
מקווה ששרדת את ההשתלמות וזה מאחוריך

רק עוד יום אחד...
יהיה טוב!
עם הגישה שלך, עם המוכנות שלך, ועם היכולת שלך - רק טוב יכול להיות
 

Loony Moony

New member
כמה טוב לשחות ביום חם

שחייה טובה, האמת. פעם ראשונה מאז ראשון שאני מרגישה לא תפוסה
 

מור שלז

New member
טוב, את הלייק שלי קיבלת

אני זוכרת את הריצה ההיא שבה צילמתי את התמונה
כמה קילומטרים עברו מאז....

הצבעתי, למרות שאישית מעצבן אותי התחרויות האלו שדורשות ממני לאשר עוד אפליקציה בפייסבוק רק בשביל להצביע...
 
זו היתה אחת הטובות. רכבת של תשע נשים

וגבר אחד.
המון קילומטרים עברו מאז אצל שתינו ברגליים.
היה כיף להתחיל אותם בסינגלים של בן שמן.
בקרוב שוב!
 
למעלה