הדברים שהוא אומר ידועים ומקובלים
שלום לך,
אין שום דבר חדש בדבריו, אך דבריו נכונים מאד.
זו הסיבה שרצוי מאד לפעול לשינוי אורחות החיים, הרגלי האכילה, והרכב התזונה, ולא להתמקד בדיאטה דלת קלוריות.
קביעת סדר יום ובו שלושה מועדי ארוחות קבועים ביותר + 2 "ארוחות" ביניים.
עיסוק בפעילות ספורטיבית מדי יום ביומו.
בחינה מחדש של המזונות והמאכלים שצורכים.
הקצאת מספיק זמן לשינה.
וכיו"ב.
בברכה,
אורי.
שלום לך,
אין שום דבר חדש בדבריו, אך דבריו נכונים מאד.
זו הסיבה שרצוי מאד לפעול לשינוי אורחות החיים, הרגלי האכילה, והרכב התזונה, ולא להתמקד בדיאטה דלת קלוריות.
קביעת סדר יום ובו שלושה מועדי ארוחות קבועים ביותר + 2 "ארוחות" ביניים.
עיסוק בפעילות ספורטיבית מדי יום ביומו.
בחינה מחדש של המזונות והמאכלים שצורכים.
הקצאת מספיק זמן לשינה.
וכיו"ב.
בברכה,
אורי.