BMI
שלום,משקלי 90 ק"ג גובה 1.90. אני עובד בחדר כושר פעמים עד שלוש בשבוע ורץ פעמים בשבוע. שותה משקה חלבונים אחרי האימון פעמיים בשבוע. נבדקתי לפני חצי שנה והBMI שלי היה מעט גבוהה .הפסקתי לאכול פחמימות בארוחת צהריים ואני אוכל סלט ומנה בשרית (אני אוכל בחדר אוכל של מקום עבודתי) בערב אני כמעט ולא אוכל חוץ במקרים שיש לי נפילות "מתח" אז אני אוכל משהוא מתוק.היום בדקתי את הBMI שלי והוא נשאר אותו דבר !!! מה עלי לעשות? לא לאכול כלום ,להפסיק עם המשקה חלבונים.איך לכול הרוחות אני מוריד את הנתון הזה,יש לציין שמבחינת שמירה על כושר אני מגיע למכסימום שאני יכול בזמן שיש לי.
שלום,משקלי 90 ק"ג גובה 1.90. אני עובד בחדר כושר פעמים עד שלוש בשבוע ורץ פעמים בשבוע. שותה משקה חלבונים אחרי האימון פעמיים בשבוע. נבדקתי לפני חצי שנה והBMI שלי היה מעט גבוהה .הפסקתי לאכול פחמימות בארוחת צהריים ואני אוכל סלט ומנה בשרית (אני אוכל בחדר אוכל של מקום עבודתי) בערב אני כמעט ולא אוכל חוץ במקרים שיש לי נפילות "מתח" אז אני אוכל משהוא מתוק.היום בדקתי את הBMI שלי והוא נשאר אותו דבר !!! מה עלי לעשות? לא לאכול כלום ,להפסיק עם המשקה חלבונים.איך לכול הרוחות אני מוריד את הנתון הזה,יש לציין שמבחינת שמירה על כושר אני מגיע למכסימום שאני יכול בזמן שיש לי.
