מנצל"ש בקשר לHST..
הייתם ממליצים לי לנסות את התוכנית? המטרה שלי היא בהחלט עלייה במסה. אני מתאמן 3-4 פעמים בשבוע, שנתיים וחצי בערך,[למרות שרק בשנה האחרונה התחלתי להתאמן ברצינות..] ואני מאוד מאוד מרוצה מהתוצאות סה"כ. הבנתי בHST יש הרבה תרגילים מורכבים כמו סקוואט ודד-ליפט שדבר ראשון- לי אין ניסיון איתם, ודבר שני- אצלנו במכון אני חושב שיש *אולי* 3 אנשים שבאמת עובדים איתם, ואני מאמין שאם אני אגש למדריך ואבקש ממנו הדרכה לגבי התרגילים, אז אני לא בטוח שהוא כל כך ישמח, ואולי בצדק- אני כולה בן 17. לגבי עוד נתונים- גובה 175 משקל 66 קילו. מאוד מקפיד על תזונה. מתאמן כרגע AB די "מיוחד"- A-חזה+גב 4 תרגילים 3 סטים כל אחד. B-רגלים +כתפיים. מאוד מרוצה מהתוצאות, סה"כ אני מאוד פרופורציונלי והידיים שלי גדלות נהדר בלי לעבוד עליהן ישירות. אם זה מעניין מישו אני אכתוב פירוט ספציפי על התוכנית.