תזונה ופעילות אירובית שלום בטור מדריכת אירובי לעתיד (מקווה)רציתי לדעת איך אתן הוותיקות שומרות על הגוף שלכן גם מבחינת תזונה גם שעות שינה וגם מבחינת הפציעות ספורט שקורות האם אתן עושות שיעורי חיזוק לגוף האם אתן מתאמנות הולכות לשיעורים לבד אודה על...