תופעת הזעה די מוזרה.

The Pinky P

New member
תופעת הזעה די מוזרה.

היום רצתי בחדר כושר (די ממוזג)

אחרי 25-30 דקות התחלתי להזיע,טבעי.
מזיע,מנגב תוך כדי את הזרועות והפנים.

כעבור שעה ורבע פחות או יותר שמתי לב שהגוף הפסיק להפריש זיעה, אזור הכתפיים,הפנים והזרועות היו די יבשות.

הייתי רחוק מאוד ממצב של התייבשות, שתייה תוך כדי ולפני, פעילות אירובית מתמשכת זה לא משהו חדש לי.

אף פעם לא קרה לי, האם זה טבעי? תקין? בעייתי?
 
בוודאי שזה הגיוני

היום לדוגמה יצאתי בבוקר לריצת שטח בעשרים דקות הראשונות היה לגוף שלי קשה עם הקצב והעליות והזעתי ולאחר שעה עדיין הזעתי אבל הרבה פחות הגוף התייצב על מקצב קבוע וזרם ...

בדיוק חשבתי על זה היום שאחרי שעה אני פחות מזיע אפילו שלא הורדתי עומס
 

odedbc

New member
לגבי ריצה בחוץ: כנראה שינוי בלחות, שגבוהה

יותר בשעות המוקדמות.
בד"כ טמפרטורת הגוף עולה ככל שהפעילות מתמשכת.
בימים אלו, גם הטמפרטורה יכולה להשתנות במספר מעלות בתוך שעה.
 
למעלה