שרשור התקדמות אישית לימי ה'-ש', סופ"ש!
- פותח הנושא mayane21
- פורסם בתאריך
פרפרי אהבה
New member
הליכה של 20 פלוס בלוקים
ככה זה כשגרים בארה"ב-סופרים בלוקים
 
היא ליוותה אותי לבדיקה לא נעימה אצל הרופא, התקדמנו אח"כ עד הבית בהליכה רגועה אך די מהירה. היה ממש נחמד ללכת ככה. חבל שלא נוכל להתמיד בזה מאחר ובקרוב היא עוברת למדינה אחרת ...
ככה זה כשגרים בארה"ב-סופרים בלוקים
 
היא ליוותה אותי לבדיקה לא נעימה אצל הרופא, התקדמנו אח"כ עד הבית בהליכה רגועה אך די מהירה. היה ממש נחמד ללכת ככה. חבל שלא נוכל להתמיד בזה מאחר ובקרוב היא עוברת למדינה אחרת ...
קניתי לעצמי דברים לעבודה
חלק מהסיבה שאני "חוטפת" בעבודה מכל הבא ליד, זה שהאוכל פה משעמם אותי - ירקות, גבינה לבנה, חומוס, זהו בעיקר...
אז הלכתי וקניתי לעצמי גבינת עיזים, ממרח פלפלים, יוגורט, והמבורגר פטריות, ועכשיו בימים הקרובים אני לא אצטרך לאכול שטויות כי אני לא מסוגלת לראות יותר ירקות....
פרוסה עם גבינה ופלפלים, המבורגר פטריות אחד, וקצת גמבה חתוכה בצד ויש אחלה ארוחת צהרים!
חלק מהסיבה שאני "חוטפת" בעבודה מכל הבא ליד, זה שהאוכל פה משעמם אותי - ירקות, גבינה לבנה, חומוס, זהו בעיקר...
אז הלכתי וקניתי לעצמי גבינת עיזים, ממרח פלפלים, יוגורט, והמבורגר פטריות, ועכשיו בימים הקרובים אני לא אצטרך לאכול שטויות כי אני לא מסוגלת לראות יותר ירקות....
פרוסה עם גבינה ופלפלים, המבורגר פטריות אחד, וקצת גמבה חתוכה בצד ויש אחלה ארוחת צהרים!
יום שישי אני מכין לעצמי אוכל לעבודה לכל השבוע
במהלך השבוע אין לי זמן להתעסק עם האוכל , אישתי מבשלת אוכל לא דייטטי,( אני כמובן אוכל ממנו בתאבון רב, אבל רק בסוף השבוע.)
לפיצוי אני מכין לעצמי מנות דיטטיות לכל יתר השבוע:
לארוחות צהריים בעבודה אני מכין עוף בתנור חותך לרבעים ( מתבל ב שום , ג'ינג'ר, צ'ילי, דבש, חומץ בלסמי, רוטב סויה ) חום הכי גבוה עד שנצרב מלמעלה ואז הופך פעם אחת עש שנצרב שוב.
את העוף אני חותך למנות של כ 150-200 גרם ומקפיא לכל השבוע.
לייד העוף ירקות מאודים : בצל שלם , דלורית, זוקיני, ברוקולי וכ"ד, הכל שם בקוסקוסייר ( הסיר של הקוסקוס) יוצק מים רותחים מלמעלה ומדליק אש נמוכה מלמטה, מאדה עד שהמזלג ננעץ. (בלי שמן ובלי מלח) (נשמר שלשה ימים במקרר).
לחם ביתי- קמח מלא קמח רגיל שמרים כף מלח וכף סוכר לש עם מים פושרים מתפיח לש שוב עושה כיכרות מתפיח ומכניס לתנור חם בתבנית משומנת ומקומחת 190 מעלות 45 דקות .
את הלחם הזה אני פורס ומקפיא לכל השבוע .
קטניות - לחביתה היומית - משרה את הקטניות, עד לכמעט נביטה, או נביטה, ומרתיח רתיחה קצרה, ומקפיא במנות מנות : מש, שעועית שחורה, עדשים מכל הסוגים, פול וכ"ד. (לא משתמש בחומוס כי הוא שמן יחסית)
כמו שכתבו חזל "מי שמבשל ביום שישי אוכל כל השבוע אוכל טוב ..." (נו כתבו בערך ככה)
במהלך השבוע אין לי זמן להתעסק עם האוכל , אישתי מבשלת אוכל לא דייטטי,( אני כמובן אוכל ממנו בתאבון רב, אבל רק בסוף השבוע.)
לפיצוי אני מכין לעצמי מנות דיטטיות לכל יתר השבוע:
לארוחות צהריים בעבודה אני מכין עוף בתנור חותך לרבעים ( מתבל ב שום , ג'ינג'ר, צ'ילי, דבש, חומץ בלסמי, רוטב סויה ) חום הכי גבוה עד שנצרב מלמעלה ואז הופך פעם אחת עש שנצרב שוב.
את העוף אני חותך למנות של כ 150-200 גרם ומקפיא לכל השבוע.
לייד העוף ירקות מאודים : בצל שלם , דלורית, זוקיני, ברוקולי וכ"ד, הכל שם בקוסקוסייר ( הסיר של הקוסקוס) יוצק מים רותחים מלמעלה ומדליק אש נמוכה מלמטה, מאדה עד שהמזלג ננעץ. (בלי שמן ובלי מלח) (נשמר שלשה ימים במקרר).
לחם ביתי- קמח מלא קמח רגיל שמרים כף מלח וכף סוכר לש עם מים פושרים מתפיח לש שוב עושה כיכרות מתפיח ומכניס לתנור חם בתבנית משומנת ומקומחת 190 מעלות 45 דקות .
את הלחם הזה אני פורס ומקפיא לכל השבוע .
קטניות - לחביתה היומית - משרה את הקטניות, עד לכמעט נביטה, או נביטה, ומרתיח רתיחה קצרה, ומקפיא במנות מנות : מש, שעועית שחורה, עדשים מכל הסוגים, פול וכ"ד. (לא משתמש בחומוס כי הוא שמן יחסית)
כמו שכתבו חזל "מי שמבשל ביום שישי אוכל כל השבוע אוכל טוב ..." (נו כתבו בערך ככה)
קיבלתי מתנה עציץ לואיזה- יש תה מצוין
התה מהעלים הטריים הרבה יותר מועיל וטעים.
טיפול בצמח כוס מים ליום- אוהבת שמש ומים.
פרט לכך שומר על תזונה נכונה.
גם תה מליסה הוא מצוין- אך מרדים קצת.
התה מהעלים הטריים הרבה יותר מועיל וטעים.
טיפול בצמח כוס מים ליום- אוהבת שמש ומים.
פרט לכך שומר על תזונה נכונה.
גם תה מליסה הוא מצוין- אך מרדים קצת.
Copyright©1996-2021,Tapuz Media Ltd. Forum software by XenForo® © 2010-2020 XenForo Ltd.