שרשור העברת זמן

[אלישבע12]

הלו, הלו! פירוט של הדיאטה מיד!

קודם כל -

כל הכבוד לך!
ועכשיו פרטי, נמקי והסבירי איך ומה לאכול, ואני מניחה שבעיקר מה לא....
אני חייבת להוריד בדחיפות לפחות 15 ק"ג, ועוד חודשיים החתונה של אחותי, הצילו!

 

[newbe85]

בשמחה

קודם כל, ולהפתעתי זה באמת עזר- המון, המון המון מים! לפחות 2 ליטר ביום (בהתחלה היה לי קשה כי אני לא אוהבת אבל היום אני עוברת בימים חמים גם את ה 3 ליטר). טוענים ששתיית מים מעלה את קצב חילוף החומרים, ואצלי הוכח שזה גם מדכא את התאבון (במיוחד מים קרים).
דבר שני לא אוכלת מצלחות גדולות- המנה שלי היא בגודל של צלחת קטנה- בינונית, ואין תוספות שניות (בהתחלה קשה אבל עם הזמן הקיבה מתאימה את עצמה לגודל המנות). בארוחת הצהריים אני מתמקדת בסלט, מרק וחלבון ומצמצמת את הפחמימות. בסוף הארוחה אוכלת פרי בשביל התחושה של המתוק.
מה לאכול ומה לא לאכול- אצלי אין דבר כזה- אוכלת הכל כולל הכל, אבל בכמויות קטנות. באופן כללי בשביל לא להישבר אני מקפידה יותר במהלך השבוע ובסוף השבוע מרשה לעצמי יותר פינוקים (לקנות שטויות רק לקראת הסופ"ש עוזר מאוד. אי אפשר לאכול שטויות אם הן לא בהישג יד

).
עוד משהו שעזר לי מאוד- נישנושים זמינים בריאים- הרבה ירקות בהישג יד. כל פעם שחייבת ללעוס משהו (אכילה רגשית בעיקר) מכינה לעצמי סלט. לאחרונה התאהבתי גם בקוטג' מתובל- מערבבת בתוך הקוטג' מלפפון ובצל סגול או לפעמים תירס, מתבלת בפלפל שחור או פפריקה- גם משביע מאוד וגם בריא. אם מוסיפים ביצה ולחם מקמח מלא אז זה אפילו אפשר לקרוא לזה ארוחת בוקר/ערב עשירה. עשיתי עם עצמי הרבה ניסוי והתהייה- חיפשתי מזונות בריאים שאני מרגישה שאני נהנית מהם, וברגע שאני מפסיקה להסתכל עליהם כ"אוכל דיאטה" הם גם מספקים אותי ברמת הפינוק הנפשי.
פעילות גופנית- מה לעשות, חייבים, וברגע שרואים את התוצאות זה מפצה על הסבל (אני בטטת כורסא מושבעת). בזמנו מצאתי באינטרנט איזה DVD של תרגילי כושר שהוכחו כיעילים ביותר (לא בטוחה שמותר לפרסם איזה). התחלתי לאט ועברתי תהליך ארוך- בהתחלה הייתי מסוגלת לעשות רק את החימום (חחחחח), אבל עם הזמן המצב השתפר. כשממש אין לי כוח משתדלת לעשות לפחות הליכה של 3 קילומטר פעמיים שלוש בשבוע.

בשורה התחתונה נוכחתי לדעת שהכל הוא עיניין של משמעת. ברגע שלמדתי להציב לעצמי גבולות זה הפך לדי פשוט. היום אני כבר יודעת שאני יכולה לאכול ממש הכל כי אני סומכת על עצמי שאדע לעצור את עצמי בזמן. אני לא חושבת שזה נכון לעבור למים וחסה ולהגביל את עצמי ממה שאני אוהבת כי מהר מאוד זה הופך למתסכל. אני גם יודעת שבתקופות מסוימות אני מועדת לנפילות (בעיקר סביב ההמתנה והשלילי), ואני מאפשרת לעצמי, אך במסגרת מוגבלת. יודעת לא להשתמש בזה כתירוץ לשבירת המסגרת. מבאס לעלות אבל אני יודעת שכמו שירדתי עד כה גם את ה"שבירות" האלה אפשר להוריד, אבל אם לא אדע להחזיר את עצמי לתלם בזמן זה רק יהיה יותר ויותר קשה אחר כך.
בסופ"ש הזה לדוגמא ירדתי על כך המקרר, אחותו ובת הדודה שלו. היה כיף וטוב שהיה, ממחר חוזרים לתלם

 

[אלישבע12]

נשמע טוב

אני מאד מסכימה עם הגישה של לאכול, אבל בצורה מבוקרת.
אני הולכת על זה, הלוואי שאני אצליח.
בעיקרון מה שממש קשה לי זה גודל המנות, אני אצטרך לעבוד על עצמי ממש קשה כדי לא לאכול הרבה אבל זה כבר בלתי אפשרי המשקל שלי.
מאמצע הטיפול האחרון התחלתי לשתות הרבה, אני שמה לידי בקבוק 2 ליטר ושותה כל הזמן, בסוף היום בד"כ אני גומרת את הבקבוק, לפעמים גם יותר מבקבוק.
אני חייבת להתחיל לעשות יותר הליכות, אולי אני אשכנע את אחותי ללכת איתי.
תודה על הפירוט הארוך, זה עזר לי מאד!

 

[עוד קצת 30]

עונה גם...

בת 30
מהמרכז-נתניה
עוברת בדיקות בקופ"ח כללית
עדיין לא עברתי את כל התהליך של החזרות/שאיבות וכו' בסה"כ עשיתי 2 הזרעות לפני כ-3-4 חודשים לא מוצלחות(אני עדיין משוטטת כאן)
אני מעדיפה את החורף...ממש לא אדם של קיץ!
אני ובן זוגי מקוטלגים כ "לא מוסברים" הכל תקין אבל כבר שנתיים לא מצליחים להרות. לאחר 2 ההזרעות שעברנו הרופא אמר לי לרדת במשקל ולחזור אליו פחות 15 קילו לפחות.
ואני לא חשבתי לרגע שזו יכולה להיות הבעיה שלנו. היום כאשר ירדתי במשקל בזכותה של המלכה האם- "חלי ממן" 15 קל' פחות ב3 חודשים בדיוק. התקווה שלנו להיכנס באופן טבעי כפי שהרופא ציין שאפשרי
במידה ולא סביר שנמשיך בעוד לפחות 2 הזרעות ואם גם זה לא ילך נעלה שלב....

אז לכל הבנות שנמצאות בטיפולים וגם לאלו מכן שסתם אולי רוצות לרדת במשקל, אני ממליצה בחום על התוכנית של חלי ממן!!! אם לי בתור אחת שמאוד אוהבת אוכל הסתדרתי אני בטוחה שגם לכן זה יעזור. ואגב יש בתוכנית שלה גם תפריטים לנשים בהריון ולנשים מניקות. שווה בדיקה.

 

[אורנה 3411]

בא לי גם .....

ויי כמה דמות חדשים יש כאן ...

1. מרחובות
2. בת 36
3.אסף הרופא
4.משהו טוב .... ההרדמה זה טוב ( אבל לא האובר דוז שלאחריה ) וגם שבאיזה שהוא מקום ניתן לראות את התהליך בעיינים
5. מעדיפה חורף אבל אם צריכה לבחור אז ים ( יותר נקי .....)


שיהיה בהצלחה לכולם

 

[מסי 1982]

איזה חמודות כיף להכיר אותכן

יאללהאותכן יאללה בנות לא להתבייש

 

[בונים מחדש]

נעים מאוד

במקור אני מטבעון אבל עכשיו אני מניו יורק.

בת 27

הטיפולים האחרונים שלי היו באלישע אז בדיקות דם גושן/ אלישע, מעכשיו אני בבית החייל אז שם (שאני אחזור עוד שבועיים).

הכי טוב זה ההרדמה הכמה דקות של שקט... ואז מתעוררים תרתי משמע לכאבים ולחץ בבטן ובנשמה...

אני אוהבת את שתיהם אבל אני שונאת גוקים ואוהבת מאוד מגפיים

אז אני אלך על החורף... חוץ מזה שבניו יורק זה באמת חורף

מאחלת לכולנו שבחג הבא נהיה עם ידיים מלאות...

 

[danaga1]

אני!

מקרית אתא (but don't hold it against me)
בת 30
במכבי במוצקין, הטיפולים באלישע בחיפה.
הדבר הכי טוב בינתיים בטיפול, זה שהמקרר מפוצץ ביציות שלי (נותרו לי עוד 14 מוקפאים) וכנראה לא אצטרך להזריק יותר בחיים.
טיפוס חורף לגמרי. מתחילה לסבול מהחום כבר מעכשיו.

 

[עוגיעוגיה]

גמני

בת 37, יחידנית, אמא לצוציק מקסים בן שנתיים ורבע מראשון לציון.
עובדת בימים אלו על ילד שני בתקווה שיגיע מהר.
אני יודעת שהדרך לא קלה, אבל היא מזה שוה את התוצאה!!

 

[ממשבקרוב]

באתי להעלות את הגיל הממוצע בשרשור

אני יעל, ממודיעין
בת 35.8, כך ראיתי במדבקה באסותא
עושה בדיקות במכבי במודיעין (ומרכז בריאות האישה המדהים שם מצליח לנצח את הגזירות הקשות של מכבי ואת השעמום של מודיעין)
טוב ב-IVF? הפורום הזה. בתור מיזנטרופית עם סוג של חרדה חברתית, פה אני חוגגת. סופסוף מצאתי תחביב (שלא לומר: התמכרות)
בטח לא חורף, אבל גם חמסין זה לא משהו (מיזנטרופית ומזגאווירופית). סתיו זה וירוסים, אז יאללה - אביב.

בהצלחה לכולן!

יעל

 

[קרנישובס]

וגם אני לגמרי בענין של אביב...

 

[ham77]

עונה:

אני מהרצליה
בת 36
עושה בדיקות דם באסותא רמת החייל
משהו טוב,כמו רבות לפניי:ההרדמה והפינוקים מהבן -זוג אחרי...
שונאת קיץ אבל אם אין ברירה אז ים.
ואתן חמודות!

 

[Rony137]

אז גם עונה.....

אני מת"א
בת 32 +
עושה בדיקות דם באסותא רמת החייל
משהו חיובי?? הפינוק של הבן זוג, אני גם ככה פינוקית אז בזמן טיפולים בכלל

ואחרי ההרדמה הייתה בסטלה רצינית ולא הפסקתי לצחוק שעתיים..... מעניין אם זה יהיה ככה גם בפעמים הבאות שאאלץ לעשות......
אני לגמרי טיפוס של קיץ, בכל זאת נולדתי ביולי.... ומאוד אוהבת ים ובריכה
ונחמד לקרוא פה על מגוון הבנות

שיהיה סופ"ש נעים לכוללללללללללללן

 

[גזוז5]

מצטרפת בשמחה

ת"א
28
מעקבים במאוחדת שפרינצק
אוהבת את הפינוקים של הבעל, הם בהחלט הפינוק הגדול בכל הסיפור הזה
שלג שלג!

 

[שינוי מחשבתי]

מצטרפת...

בת 27, מהקריות, מתחילה טיפול ראשון חודש הבא בעז״ה ואעשה בדיקות
בזבולון ושאיבה באסותא רמת החייל.
מבחינתי הדבר הטוב ב ivf הוא שגילו מה הבעיה...
אני אדם של עונות מעבר בהחלט
בהצלחה לכולן!

 

[אינדיגו וו]

גם אני...

1. מרכז הארץ
2. בת 36
3. באסותא רמת החייל, מעריצה את המהירות של סבטלנה

4. משהו טוב- השנייה שבה ההרדמה מתחילה לפעול... והשינה העמוקה אח"כ בבית
5. לא ים ולא בריכה- אוהבת חורף, חבל שתיכף נגמר...

 

[danieltal27]

עונה גם

היי בנות,
אני בת 27 מחיפה, עושה בדיקות דם בחורב לא יכולה לראות את המקום הזה יותר..
Ivf באלישע...
משהו חיובי בivf -להשתעשע עם הרעיון שיש סיכוי לתאומים... יוצא לי לדמיין את זה הרבה.. מובן שזה גם קצת מלחיץ אאבל כל כך מפתה!!!
לחלוטין טיפוס של חורף!

 

[מירי רוצה להרות]

גם אני עושה בחורב

בטח התראינו כמה פעמים

 

[danieltal27]

רוב הסיכויים שכן..

עם כמות הזמן שאני מבלה שם ... את כל העובדים אני מכירה זה בטוח

 

[מירי רוצה להרות]

לגמרי

אני שם כל יומיים שלושה בחודשיים האחרונים אבל האחיות עדיין שואלות אותי אם אני בהיריון!!