שלום

[Little Chiwawa]

שלום

שמי שיר ואני בת 13 וחצי.. אז כן לכל האצנים פה רציתי לשאול-מחר יש לי ריצת 1000 מטר וכאילו כן אני די טובה בריצה ואני אוהבת את הענף אבל משום מה אני תמיד עוצרת באמצע או משהו ומתייאשת אז יש לכם אולי טיפים וכל מיני כאלה?

 

[didi651]

להתחיל לאט יותר

כדי לשמור כח להמשך הריצה. התחילי בקצב בו תרגישי נוח ורק לקראת 200-300 המטרים האחרונים תגבירי את הקצב

 

[Little Chiwawa]

אצלנו המסלול בבית ספר ממש מוזר

כמעט כל המסלול זה סיבובים וכן אני מתחילה לאט ואז אחרי שני סיבובים קשה לי כי לא ממשיכים ישר.. ומה שאמרת זה בדיוק מה שאני עושה תודה