שלום. שאלות לגבי ויטמין B12
אני נוטל טבליות שמכילות B12, וכמו כן על מוצרי מזון שאני צורך רשום שהם מועשרים בויטמינים, ביניהם B12. האם יכול להגרם נזק כלשהו מעודף בויטמין B12? האם אדם בריא יכול להסתפק בויטמין B12 שמגיע דרך המזונות המועשרים (דגני בוקר, נקניק צמחי) ללא צורך בטבליות? תודה ויום טוב
אני נוטל טבליות שמכילות B12, וכמו כן על מוצרי מזון שאני צורך רשום שהם מועשרים בויטמינים, ביניהם B12. האם יכול להגרם נזק כלשהו מעודף בויטמין B12? האם אדם בריא יכול להסתפק בויטמין B12 שמגיע דרך המזונות המועשרים (דגני בוקר, נקניק צמחי) ללא צורך בטבליות? תודה ויום טוב