שלום...שאלה קטנה ברשותכם...

[מעלה גרה]

שלום...שאלה קטנה ברשותכם...

אני התחלתי להיות צמחוני ביום שבת האחרון. אילו בדיקות עליי לעשות ואילו ויטימנים(אם בכלל) עליי לקחת? בקיצור מה אני צריך לעשות כדי שזה לא יפגע לי בבריאות.

 

[tombenarye1234]

שלום ../images/Emo24.gif

אני תום בן אריה , טבעוני בן 16 ממודיעין

הדיעה שלי היא לפנות לתזונאי...זה הכי פשוט...תלך לקופת חולים שאתה נמצא בה והם יעזרו לך

כל הכבוד על הצעד!

 

[tombenarye1234]

אגב...

אם אתה בקופת חולים כללית , תוכל לקבל מהם חוברת "צמחונות בקלות" בחינם. אם אתה לא בקופת חולים כללית , אז פשוט תבקש מחברים שלך/של הוריך שהם בקופת חולים כללית שיביאו לך.

 

[תה צמחים]

לך לרופא/ת המשפחה שלך

ובקש הפניה לבדיקות דם, בגלל הפיכתך לצמחוני. הוא כבר ידע אילו בדיקות לרשום לך. וכל הכבוד על המעבר לצמחונות

!

 

[contessa]

ברוך הבא! ../images/Emo24.gif

כמו שכבר אמרו, כל הכבוד על הצעד החשוב! רופא המשפחה אמור לדעת אילו בדיקות לעשות. גם אם תוצאות הבדיקות יהיו מושלמות תדאג להקפיד על תזונה נכונה כדי לא לפתח חסרים. מזל טוב והרבה בהצלחה!

 

[VEGANiUM2]

אם אתה בריא עד עכשיו..

אז צמחונות תיתן לך רק בריאות משופרת. הסוד החשוב שהרופא יגלה לך הוא שאם אתה לא אוכל בשר אז אתה צריך לאכול משהו אחר! אז כן, תאכל כל יום קצת מוצרי סויה, חומוס או שעועית, מלח מועשר יוד, וקורנפלקס. זה מכסה את כל הויטמינים והמינרלים שיש בבשר והרבה יותר בריא. לבריאות

 

[tali_le]

ברוך הבא ../images/Emo142.gif לפורום

אני רואה שתשובות כבר נתנו לך מיטב המומחים כאן אז נותר לי רק לאחל לך בהצלחה עם הצמחונות וברוך הבא לפורומינו הקט הרי לך פרח רשמי -

טלי

 

[רויטל ב א]

ברוך המצטרף לכאן

צמחונות יכולה להבריא אנשים חולים, בשר הרבה פעמים רק מכביד על הגוף תשאר כאן בפורום ותהנה ..

 

[מעלה גרה]

ומה יבדקו בבדיקות הדם?

לא צריך לקחת ויטמינים?

 

[Neta558]

בדיקות דם

אפשר לבדוק בהן נוכחות של ויטמינים ומינרלים שונים. כדאי להקפיד שהן יכללו בי12, שהוא גם הויטמין שלעיתים יש צורך לקחת כתוסף. מעבר אליו (מידע נוסף יש בהרחבה במאמרים ובקישורים) אין סיבה לקחת סתם ויטמינים, אלא אם יש חוסר מסוים.