שלום לפורום המהים הזה

מדגימה

New member
שלום לפורום המהים הזה

הציעו לי ללמוד ריקודי בטן כתחליף לספורט,,,,,,,,,,,,בחיים שלי לא התאמנתי [ספורט] והיום אני סובלת מגב, רגליים שריים וכו הכל כואב,,שלא לדבר איך השמנתי,,והציעו לי שהספורט הטוב ביותר זה ריקודי בטן,,,,,,,,,,, אני גרה בבת-ים ואנני יודעת לאן לפנות על מנת להרשם לחוג שכזה אם יש בכלל לשמנות כמוני
 
ריקוד בטן זה לא "תחליף ספורט"

בדיוק דיסקסתי על כך עם רקדנית מסוימת לפני כמה ימים במסרים ושנינו הסכמנו שריקוד בטן זה דבר מצוין ונהדר לאורח חיים בריא אך לא דיי בו כדי לשקם ולחזק את כל המערכות. קודם כל נעלה את כבוד המחול המזרחי - זה ספורט לכל דבר, הן אירובי והן אנאירובי. בהחלט כדאי ואפשרי להתחיל איתו גם כדי להמנע ממונוטוניות של כל מה שמזוהה עם "ספורט" (כמו הליכונים - כמה זמן אפשר ללכת במקום???) להתמיד ואז כשמתקדמים אפשר ורצוי בהחלט ללכת לחזק את השרירים בעוד שיעורים כמו פילטיס, יוגה, התעמלות בונה עצם, עיצוב וחיטוב, פלדנקרייס ועוד. אבל שוב - צעד צעד. "חוג לשמנות כמוני"???
זה כואב לשמוע. זה לא מתחלק ככה. העולם לא מתחלק לחוג לשמנות ולרזות וכולן יש מקום שווה במחול הזה, ואם תתני קצת יותר אמון בגוף שלך אין לי ספק שתפתיעי את עצמך מאוד לטובה!
 
נעים מאד מ"לרקוד בגדול עם לילך"

לפני שנתיים פתחתי תוכנית במיוחד לנשים כמוך, המעוניינות ללמוד לרקוד ריקודי בטן,לעשות שינוי וגם לרדת במשקל. אין אוקוס פוקוס לצערי, ובשביל לרדת במשקל יש לשנות הרגלים ( וגם....וגם...לעשות עוד כמה שינויים...) אבל לאחר נסיון מאד ממושך(גם אישי) יש עובדות בשטח...הנשים שהצטרפו לתוכנית עשו שינוי פיזי ללא ספק. חלקן התחילו ממשקל שיא של 183 ק"ג, 136 ק"ג אבל יש נשים שהן גם פחות מ-100 ק"ג ויש שהתחילו ממשקל של 67 ק"ג (ורזו 10 ק"ג) ....לי באופן אישי לא משנה באיזה משקל התחלתי את נמצאת כל עוד החוויה האישית שלך היא של חוסר שביעות רצון אישי מהגוף ובכלל. התוכנית "לרקוד בגדול" זוכה להערכה רבה ולהכרה גדולה...מצורפת כתבה אחת מיני רבות שנעשו על התוכנית בחדשות ערוץ 10 אני ממליצה לך לבחון את הנושא מקרוב ומצרפת לך קצת מידע להתרשמות. את מוזמנת ליצור עימי קשר. להשתמע לילך רובין
 

טל לביא1

New member
כתבה נפלאה-כל הכבוד לילך!!

יפה לראות ומרגש .מדהים שהנשים גם רזו והכי חשוב עשו שינוי בעיקר בהרגשה שלהן.גם אם אין ירידה במשקל הן נהנות לרקוד יותר מאי פעם. זה מחזק את העובדה שתהליך ההרזייה הוא באמת משהו המשלב גוף ונפש.ברגע שהן העלו את הביטחון העצמי,הרגישו נוח בקבוצה ונהנו מכל תנועה,השינוי התחיל ובלי הרבה מאמץ.זה נכון לגבי כל משקל,אפילו אם מישהי רק מרגישה לא נוח ביחס לגופה .אני מצטרפת לתחושות ממקום של חודשיים אחרי לידה... הגוף שונה ומתנהג אחרת.אבל זה הזמן לחבק באהבה כל קילו לנשק את האוזניות ולהיפרד מהם לאט לאט. הגוף נראה אחרת וזה באמת לא קל.לרקוד כשאת גדולה זה קשה,אין תחושת ריחוף או קלילות יותר קשה לזוז. זה מנוגד לכל התפיסה של לרקוד בשחרור.כשגוף מלא עושה שימי זה זז!! והרבה !!! אבל משחרר בסופו של דבר. אין כמו גוף נשי עגול.את רואה בכתבה שהנשים נראות נפלא.גם עם הרבה ק"ג עודף.
 
טל מה שלומך יקירתי?

ראשית,תודה על הפרגון ומזל טוב ענק לך. מקווה לפגוש אותך בקרוב..לא ראיתי את זיו פניך כבר הרבה זמן.
 
מיכל - שאלה

לדעתך שעה פילאטיס ושעה וחצי ריקודי בטן בשבוע זה מספיק? או שלהתגבר על העצלנות ולעלות על ההליכון בבית (בערך פעמיים בשבוע - כל פעם לכחצי שעה).
 
זה ממש תלוי ../images/Emo13.gif

בנתונים האישיים שלך: גוף, גיל, כושר, מטרות, הזמן הפנוי שלך... גם נתת 3 סוגי פעילות שונים לחלוטין אחד מהשני. קודם כל רצוי כמובן לפעול במגוון פעילויות ומוטב 4 פעמים בשבוע מפעמיים, אבל הדעה האישית שלי (נא לא לראות בזה ייעוץ אישי אלא דעה בלבד!!!) היא שאם את צריכה לאלץ את עצמך לעשות פעילות גופנית (ואני מסתמכת על "להתגבר על העצלנות ולעלות על ההליכון בבית") אין בזה טעם מפני שזה לא ישרוד הרבה זמן. במילים אחרות - למה שלא תקחי את הפעילות האהובה עליך (כמובן ריקוד
) ותוסיפי עוד פעם בשבוע? זה יותר אפקטיבי כי בזה תתמידי... תחשבי על זה.
 
יש סיבות רבות

להכתרתו של המחול המזרחי למלך-המלכים
ומכאן ההתאהבות הטוטאלית שלי ושל רבות כמותי. אכתוב כמה מהן, ואני מקווה שתמצאי בהן תשובה לתהיות שלך...
זו שפת מחול/תנועה שמזמינה כל אישה "לדבר אותה" מעצם היותה אישה! ללא קשר לגיל, למימדים ולרקע במחול. זה ממש ממש לא משנה בת כמה את (אתמול הצטרפה עוד אישה לקבוצת גיל הזהב שפתחתי - "לרקוד בזהב", והיא בת 72...) וזה ממש לא משנה אם את רזה, שמנה, גמדה, ענקית.... לכי כמו שאת! ועוד יותר ממש לא משנה - באם יש לך רקע כלשהו במחול או לא.
כל מה שצריך - הוא לרצות!!!
סיבה נוספת ומופלאה לא פחות - זוהי שפת המחול היחידה (לטעמי) שעובדת הן על הכלי - הגוף שלנו, והן על הרוח שבתוך הכלי - מניעה אותו, מפיחה בו חיים, שמחה ולהט! הנה לך גורם שיניע אותך להתאהב בעצמך כבר מהרגע הראשון!
צריך להעז ולעשות את הצעד הראשון. אני מציעה לך בכל ליבי ומאודי ללכת ולהתנסות באחד השיעורים שמתקיימים במקום ובזמן שנוח לך להגיע אליו. ודאי תגלי שם נשים "מכל קשת הצבעים והגוונים". השוק כבר מוצף במקומות שכאלה, בשל ההתאהבות הגורפת והסוחפת של נשים, וההיצע הוא גדול ורחב. אם אינך בטוחה לאחר ההתנסות הראשונה - אל תרפי! חפשי עוד מקום להתנסות בו. כבכל תחום - יש הבדלים מהותיים במורות, במקום, במחירים...
ככה - עד שתמצאי את מבוקשך
בהצלחה, וחזרי לספר לנו... אנחנו כאן.
שוש
 

karnity

New member
היי מדגימה

אני מצרפת קישור לשאלה דומה שהועלתה כבר בפורום. אשמח לעזור אם יהיו שאלות נוספות...
 

מדגימה

New member
בנות מקסימות תודה לכן על העזרה

לילך התרשמתי מאוד ממה ששלחת לי,וודאי אצור קשר איתך..מקווה שיסתדר לי ובאמת ארשם אצלך לריקודי בטן, אך אומר את האמת אני מזה,,,,,,,,,,,,עצלנית..אני רואה שאת מלמדת בת"א ואני פוחדת להישבר או לא לבוא,,,זו הסיבה ששאלתי אם מישהי מכירה איפו מלמדים בבת-ים כי אני צריכה שיהיה קרוב לבית,,,,,,,,,,טוב נראה מה אני עושה,, גם שמעתי שרקדנית הבטן סיסיל מלמדת בבת-ים אני רק לא יודעת איפו אבל מחמם את הלב איך אתן מנסות לעזור אני כנראה אשאר בפורום המדהים הזה שוב תודה
 
הכל בידיים שלך ../images/Emo13.gif

כפי שכינית את עצמך "עצלנית" ולפחד להשבר, את יכולה להחליט ההפך. את יכולה להחליט שזה פרוייקט שאת לוקחת על עצמך ובמקום להתרכז בפחד להכשל את מתרכזת במטרה להצליח. מכירה "נבואה שמגשימה את עצמה"? תפחדי מכישלון - בעצם "תתרצי" לעצמך למה נכשלת. אל תעשי את זה לעצמך, את שווה יותר מזה
 

קונקי1

New member
יחד עם זאת אני מזדהה עם מדגימה

גם אני "עצלנית" וצריכה את הכל קרוב לידי לכן אני מרכזת את השיעורים קרוב אלי ויוצאת נשכרת ונהנית אני מאוד מאוד רוצה להוסיף לשיעורים הקבועים גם שיעורים אצל נאוה אהרוני בחולון אבל יודעת שאין סיכוי שאני אקח את עצמי לשם אולי לסדנא, אבל באופן קבוע לא אצא ל"מסע" כי בשבילי מתל אביב לחולון זה מסע....
(אל תספרו לי שאני מפסידה, את זה אני יודעת לבד ולכן אני הולכת לבד לפינה)
 
למעלה