שלום לכולם,

[oryan49]

שלום לכולם,

אני וחברותי עושות בגרות בספורט,ועלינו ללמוד את השרירים שמפעילים כול אחד מהתרגילים הבאים : -עליה וירידה ממדרגות -מכרע(עם משקולת) -פשיטת מרפק לאחור כנגד משקולות בהטיית גו לפנים בעמידה -הרחקת זרועות כנגד משקולות בעמידה -חתירה בעמידה בהטיית גו לפנים ביד אחת כנגד משקולת -פשיטת ירך בעמידת 6 תודה לעונים !

 

[oridoron77]

שלום לכן

האם הניתוח התנועתי אמור לכול את כל המפרקים, או רק את התנועתיים ביניהם? ההייתי מציע לך בכל אופן, לנות לנתח את התרגילים, ולתת לנו לעזור לך, מאשר ישר לבצע את הניתוח התנועתי במקומך. אורי

 

[oryan49]

בעיקרון אנחנו צריכות רק לדעת

את השמות של השריר הראשי שעובדים עליו בכל תרגיל , לא משהו רציני אך חיפשנו באינטרנט חומר על התרגילים הנ"ל ולא מצאנו..

 

[oridoron77]

אוקי אז ככה

- כל הגלוטאוס במפרק הירך, ארבע מפרק הברך - כנ"ל - טרייספס מפרק המרפק - דלתואיד מפרק הכתף - לטיסימוס דורסי מפרק הכתף - גלוטאוס מפרק הירך אורי

 

[oryan49]

אוקיי תודה רבה! ../images/Emo13.gif