שלום, אני מפורום טורדנות כפייתית מתעניינת

[אנטיתזה גלגל]

שלום, אני מפורום טורדנות כפייתית מתעניינת

בדפוסי חשיבה חדשים מול הדפוסים הלא פרודוקטיביים שמנהלים את היום יום שלי כמי שסובלת מ-OCD. יצא לי לקרוא את פרק 7 בספר "מחשבות ורגשות" שמדבר על חסימת מחשבות. הרעיון מצא חן בעיניי, והתחלתי לקבל תוצאות חיוביות

האם יש למישהו המלצה על ספר/אתר/מאמר (גם באנגלית ) כדי להתקדם בנושא ?

 

[יעל ניסן]

בבקשה:

(בכלל זהו אתר מצויין עם המון goodies) להתמודדות עצמית http://www.coping.org/selfesteem/lifestyle/stop.htm

 

[ילד לילה]

שלום,

אם קראת הספר מחשבות ורגשות אשר מבוסס על שיטת הטיפול הקוגנטיבי התהנגותי, ואף הפקת ממנו תועלת מסוימת- אני חושב שיש סיכוי טוב שתפיקי תועלת מהספר "דיי לאובססיה", שניתן לקנות אותו בחנויות (בסטימצקי נדמה לי, למשל). הספר הוא מדריך להפרעה את סובלת (כמובן שהוא מיועד לכל מיני סוגים של ההפרעה) בשיטה הקוגניטיבית התנהגותית, כמובן במטרה לעזור ולהפחית דפוסי מחשבה והתנהגות אלו. אני ממליץ לך תחילה לעיין בספר ובתוכן העניינים שלו. אני מניח שתועלת מסוימת תפיקי ממנו. אני זוכר שפעם עיינתי בו והוא היה דיי מרשים. בהצלחה!

 

[ילד לילה]

*די לאובססיה

המחברים: עדנה פואה ורייד וילסון (אלו מומחים בעלי מוניטין)