שלום,אני חדשה ויש לי שאלה...

[2qq]

שלום,אני חדשה ויש לי שאלה...

אני הולכת להצטרף ל"הכנה לחדר כושר" לגיל 13. אבל שמעתי, שבגיל כזה זה לא הכי טוב להשתמש במכשירים, זה עוצר את הגדילה וזה לא בריא בגיל הזה. האם כדי לי עדיין להתחיל להתאמן בחדר כושר?

 

[k a l e n]

האמת

וכל האמת ושום דבר חוץ מהאמת - שלא!! לקרוא על זה תוכלי כאן מה גם שכנראה ש"הכנה לחדר כושר" לגילאי 13 לא תכלול עבוהד עם משקולות אלא יותר עבודה נגד משקל גוף, כי אסור להתאמן בגיל 13 בחדר כושר

 

[GothicAngel]

מותר, עם אישור רופא

 

[GothicAngel]

שטויות. תתחילי.

עבודה מבוקרת ונכונה לא מזיקה בכלל. אני התחלתי בגיל שלך ונהנת מכל רגע.

 

[2qq]

תודה

תודה על העזרה

 

[2qq]

רגע עוד שאלה

צריך אישור רופא? זה יכול לעשות משהו? נזק?

 

[Rossi46 ®]

שום נזק ושום נעליים,

קראת את מה שנתנו לך לקרוא ? את זה ? כן, צריך אישור רופא.

 

[דולפין נדיר]

היי זה מושג חדש לי לגמרי

תוכלי להרחיב עליו, לספר איפה, קצת יותר פרטים נשמע כמו קורס מעניין ומבורך ואל תהססי תצטרפי ותחסכי לעצמך הרבה שטויות בעתיד = בתנאי שהרמה של המדריכים אכן תצדיק המלצה כזו

 

[gil levi]

אל תתחילי אימונים עם משקולות אלא

כנגד משקל הגוף. צירפתי קישור למאמר "אימון ילדים ונערים" של רמי ירון, זה כתוב גם שם. בהצלחה.