ל-קרניטין שוב
ל-קרניטין היא חומצת אמינו שאכן עוזרת בתיעול שומן לאנרגיה. השאלה היא האם חסר אתה לא מנצל את השומן לאנרגיה בגלל שחסר לך ל-קרניטין. אם חסר לך, אז התוסף יעזור, אם לא חסר לך אז התוסף הוא בזבוז כסף. במחקר על קבוצת אנשים בדיאטה סופר קיצונית (דיאטה רפואית של 500 קק"ל ליום) אכן הראו ש ל-קרניטין עזר לתיעול שומן לאנרגיה. בדיאטה סבירה לעומת זאת הסיכויים הם שלא חסר לך ל-קרניטין ולכן הוא בזבוז כסף לרוב האנשים. ברשימת הקישורים יש קישור לאתר על תוספים, שוה לעבור עליו. (גם לזו שהתענינה באפדרין)
