y a n i v 20
New member
שוב שלום
ממשיך ושואל בהמשך לשאלותי הקודמות: לגבי אימון מתבגרים - מבקש הבהרה: האם אימון כוח במטרת גדילת מסה (המטרה של 99% מהם, לא מדובר ממש על בודיבילדינג) יוכל לפגוע בצמיחה עקב עיסוק ההורמונים בשרירים? ואם כן מה אתה ממליץ? ולגבי בטן - 1. האם כוונתך בגיוס הרחב ביטני בזמן כפיפות בטן היא להכנסת הבטן פנימה בזמן הכפיפה? (שהרי זה מה שהשריר עושה) מה התועלת בכך (אני מבצע גם תרגיל לרחב ביטני בשכיבה באוויר על מרפקים ואצבעות רגליים והכנסת הבטן). 2. האם עבודה על שרירי הבטן בהתנגדות גבוה יותר כמו אימוני כח יהיו אפקטיביים עבורו לצורך היפרטרופיה? תודה רבה, נהנה להחכים מתשובותיך.
ממשיך ושואל בהמשך לשאלותי הקודמות: לגבי אימון מתבגרים - מבקש הבהרה: האם אימון כוח במטרת גדילת מסה (המטרה של 99% מהם, לא מדובר ממש על בודיבילדינג) יוכל לפגוע בצמיחה עקב עיסוק ההורמונים בשרירים? ואם כן מה אתה ממליץ? ולגבי בטן - 1. האם כוונתך בגיוס הרחב ביטני בזמן כפיפות בטן היא להכנסת הבטן פנימה בזמן הכפיפה? (שהרי זה מה שהשריר עושה) מה התועלת בכך (אני מבצע גם תרגיל לרחב ביטני בשכיבה באוויר על מרפקים ואצבעות רגליים והכנסת הבטן). 2. האם עבודה על שרירי הבטן בהתנגדות גבוה יותר כמו אימוני כח יהיו אפקטיביים עבורו לצורך היפרטרופיה? תודה רבה, נהנה להחכים מתשובותיך.