שאלה...
אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע, גם על אירובי(שעה -שעה ורבע שכוללת חצי שעה ריצה והליכה וחצי שעה במכשיר שניראה לי קוראים לו סקי) וגם על שרירים.. בכל מקרה, אני לא רואה תוצאת, אני מעוניינת לרדת במשקל..... מה אני אמורה לעשות כי אני באמת קורעת את עצמי בחדר כושר..... ובטח יש קשר לתזונה.. אז איך אפשר להוריד אחוזי שומן...?! ועוד שאלה ... אני מתגייסת בעוד ארבעה חודשים לצבא.. זה נכון שאם אני יעבוד על שרירים ,אז בצבא שלא תיהיה לי אפשרות לעבוד על זה הכל יהפוך ל"מדלדל"..??! תודה
אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע, גם על אירובי(שעה -שעה ורבע שכוללת חצי שעה ריצה והליכה וחצי שעה במכשיר שניראה לי קוראים לו סקי) וגם על שרירים.. בכל מקרה, אני לא רואה תוצאת, אני מעוניינת לרדת במשקל..... מה אני אמורה לעשות כי אני באמת קורעת את עצמי בחדר כושר..... ובטח יש קשר לתזונה.. אז איך אפשר להוריד אחוזי שומן...?! ועוד שאלה ... אני מתגייסת בעוד ארבעה חודשים לצבא.. זה נכון שאם אני יעבוד על שרירים ,אז בצבא שלא תיהיה לי אפשרות לעבוד על זה הכל יהפוך ל"מדלדל"..??! תודה