שאלה

LOVE SIMS 2

New member
שאלה

אני בת 17 ובמשך שלושה שבועות אכלתי 1,200 קלוריות ליום פלוס מינוס. הגובה שלי הוא 1.75 והמשקל 58, כך שאני שורפת בסביבות 1880 קלוריות ביום. לא מזמן גיליתי שאם אוכלים פחות מדי קלוריות ליום אז זה יוריד את קצב חילוף החומרים וכל החיים שלי אני אצטרך לאכול מעט בשביל לא להשמין בחזרה, אז רציתי לשאול האם קצב חילוף החומרים שלי כבר ירד,ואם כן איך אפשר להחזיר לרמה גבוהה בחזרה? וכמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום כדי לרדת במשקל בקצב של חצי קילו לשבוע? אני בסך הכל רוצה לרדת ב-2-3 קילו בצורה מאוזנת תודה
 

שחר292

New member
איך הגעת למסקנה שאת שורפת 1880 קלוריות?

חוץ מזה, את נורא נורא רזה, לפי החישוב של ה BMI, למה את חושבת שאת צריכה לרדת עוד 2-3 קילו? אני ממליצה לך ללכת לייעוץ אצל דיאטנית קלינית, או אולי מה שאת צריכה זה פשוט להירשם לחוג עיצוב....(כמו סטודיו סי או משהו בסגנון)
 
למעלה