שאלה רצינית - ובקשת יעוץ

[sebastian85]

שאלה רצינית - ובקשת יעוץ

שלום רב לרופאים אני באמת רוצה להתייעץ איתכם אני בבעיה: אני עובד הרבה בשדה,מטייל ומטפס בטבע. בקיצור חשוף המון לשמש. קרם הגנה יקר מדי עבורי כדי לשם כל יום (כמה פעמים ביום) ואני גם מפספס רוב הזמן. השאלה שלי היא: מה היא הדרך הטובה ביותר להגן על עצמי מפני השמש? להתלבש במכנס ארוך, חולצה עם שרוולים ארוכים וכובע? זה מאוד חם ככה בקיץ.... זה נורא אם רק הרגליים שלי והידיים ישתזפו וככה אוכל ללכת עם קצר? ומה לגבי העורף והצוואר - איך אני אומר לכסות אותם? תודה על כל התייחסות!

 

[פרופ רפאל שפיר]

עובד בשמש

אין ספק שההתגוננות מפני קרינת השמש אצל אלו ששרויים בשמש בלי אפשרות להימנע מכך, הינה בעייתית. משחות המגן לא רק יקרות, הן גם לא יעילות בהגנה מוחלטת. הן מעניקות רק הגנה חלקית, בעיקר מכוויות שמש, ופחות מסרטן ועוד'. אין ספק שכיסוי בלבוש הוא הנכון ביותר. לעורף יש כובעים עם "וילון" אחורי, כמו לאוסטרלים. אין לי פתרונות טובים לשאר אברי הגוף החשופיל ללא לבוש. היה חכם בשמש

 

[sebastian85]

אם כך פרופסור

אתה אומר שלבוש זה הפיתרון הטוב ביותר והיחידי בעצם? מה לגבי כפות הידיים? (זה החלק היחידי שאני לא מצליח לחשוב איך לחסות אותו בזמן שאני מטייל... (לטייל עם כפפות?) זה נורא לחשוף חלק כל כך קטן?

 

[פרופ רפאל שפיר]

אתה צודק מאד

כשאני נותן הרצאות לתלמידים ולאחרים אני תמיד מציין שהאיברים היחידים שבעצם אין איך להגן עליהם בלבוש הם הידיים והפנים. הרי לא נרכיב מסכה על הפנים ולא נלבש כפפות או כסיות כפי שעושים אצילי אירופה. אכן על אזורים אלו יש להגן עד כמה שניתן עם תכשירי מקדמי ההגנה ורצוי אלו החוסמים לחלוטין , אלו שנקראים: TOTAL BLOCK, הבעיה שהם משאירים משחה להנה על מקומות המריחה וזה לא צתמיד אסתטי ונעים. בהצלחה

 

[sebastian85]

אבל מה בדבר הקיצוניות השניה?

אין סכנה בחוסר חשיפה לשמש? שמעתי שזה לא טוב לא להיחשף בכלל לשמש (משמועות בלבד כמובן). ויש גם את הנושא של ויטמין D שהבנתי שמיוצר מהשמש... יש נכון בדבר?

 

[פרופ רפאל שפיר]

אין בארץ חוסר מאי-חשיפה באיש בריא

 

[sebastian85]

שאלה אחרונה ברשותך

האם אתה מגן על עצמך בכל רגע ורגע של היום מפני השמש? האם בזמן הליכתך לעבודה... בזמן הטיול שלך עם הכלב... ובקיצור האם בשביל זמן שהות של 10-15 דקות בשמש תשם קרם הגנה , כובע, ובגדים ארוכים??? האם כל דקה קובעת? או שיש זמן מקסימלי ביום שאיתו העור יכול להיחשף לשמש מבלי להיפגע?

 

[פרופ רפאל שפיר]

סור להיות קיצוני בשום דבר וגם לא בע

בעניין זה. אסור להכינס לחרדה יתרה. צריך לעשות הדברים בהגיון. אם עורך מאד מאד בהיר, רצוי להגן עליו ככל שניתן, כשאתה יוצא להסתובב ברחוב ליותר ממספר דקות- כן, אך אם רק לעבור ולהיכנס למקום אחר, או להיכנס למכונית שחלונותיה מושחמים, אין הצדקה. לזכור דרך חלונות המכונית, אם אינם מושחמים בהגנה גם דרכם יש פגיעה מהקרניים.

 

[sebastian85]

תודה רבה!