שאלה לרצים הוותיקים
נרשמתי בפעם הראשונה שלי ל10 ק"מ במרתון ת"א. השבוע סוף סוף הצלחתי לרוץ 8 ק"מ בשני אימונים שונים במהירות של 6:35 דקות לק"מ. האם לדעתכם אני צריך לנסות להגדיל את מרחק הריצה בכל שבוע ? אני לא חושב שאני יכול לרוץ יותר מהר ולסיים 8 ק"מ. אני רץ לבד. האם לדעתכם היכולת הזו תספיק לי כדי לסיים את הריצה בת"א ? המון תודות שיאופירן
נרשמתי בפעם הראשונה שלי ל10 ק"מ במרתון ת"א. השבוע סוף סוף הצלחתי לרוץ 8 ק"מ בשני אימונים שונים במהירות של 6:35 דקות לק"מ. האם לדעתכם אני צריך לנסות להגדיל את מרחק הריצה בכל שבוע ? אני לא חושב שאני יכול לרוץ יותר מהר ולסיים 8 ק"מ. אני רץ לבד. האם לדעתכם היכולת הזו תספיק לי כדי לסיים את הריצה בת"א ? המון תודות שיאופירן