הרץ למרחקים ארוכים
New member
שאלה לעניין תוספי מזון...
התחלתי להתאמן למרתון תל אביב כשנכון להיום אני עומד על קילומטרז' שבועי של 70-60 ק"מ. איזה תוספי מזון מומלצים (אם בכלל) על מנת למנוע מהגוף קריסה ככול שהזמן יחלוף ומועד המרתון יתקרב... (מולטי ויטמינים, מגנזיום...)
התחלתי להתאמן למרתון תל אביב כשנכון להיום אני עומד על קילומטרז' שבועי של 70-60 ק"מ. איזה תוספי מזון מומלצים (אם בכלל) על מנת למנוע מהגוף קריסה ככול שהזמן יחלוף ומועד המרתון יתקרב... (מולטי ויטמינים, מגנזיום...)