שאלה לוותיקים גם בגיל, האם אתם לוקחים ויטמין

[billc]

שאלה לוותיקים גם בגיל, האם אתם לוקחים ויטמין

D?

אני יודע שהכי טוב זה השמש, אבל העבודה, והקור מנעו ממני להחשף יותר מידי

אומרים שבארה"ב 60 אחוז מהאוכלוסיה סובלת ממחסור.

 

[Wing Chan]

בן כמה אתה? האם ידוע לך על חוסר בויטמין D

שיש לך בגוף?

כי אם התשובה היא לא מבוגר מדי (ואני מדבר איתך על מבוגר, לא על גיל 40) ושאין חוסר שידוע לך עליו - אין צורך במתן תוספת ויטמין D חיצונית או בקניית תוסף.
הויטמין מיוצר לך בגוף ומשתנה עם החשיפה לשמש (גם לשמש "חורפית" של ישראל).
10-12 דקות ביום מספיקות בהחלט בשביל לחולל את השינוי הכימי הנדרש ליממה שלמה.

בארה"ב 60 אחוז סובלים מזה, נו? ו? בארה"ב גם 40 אחוז מהאוכלוסיה נמצאת בקטגוריה של Extreme Obesity, שהוכנסה לקוריקולום בתור קטגוריה חדשה רק בגלל ארה"ב...
זה לא מצביע על כלום.

צא קצת לשמש, יהיה בסדר.

 

[שקע ותקע מובטלים]

גם בישראל יש לאנשים מחסור. אם זה חשוב לך

תעשה בדיקת דם ותראה אם חסר לך.