שאלה לגבי תרגיל גב
לפני כמה ימים התאמנתי גב, כשהמדריך בא אלי ואמר שהתרגיל שאני עושה לא מומלץ כל כך,זאת תנועה לא טיבעית, ועלול לפגוע במפרקים. זה תרגיל משיכת מוט בשיבה כמו בתמונה , רק מאחורי הצוואר, ז"א אני מושך את המוט אל מאחורי הראש, לפי מה שקראתי זה תרגיל די אפקטיבי ורואה תוצאות..., כמו כן אין כאבים בכתפיים ועשיתי אותו כבר במשך חודשיים, יש סכנה כלשהי של שחיקה לכתפיים או לשאר המפרקים?
לפני כמה ימים התאמנתי גב, כשהמדריך בא אלי ואמר שהתרגיל שאני עושה לא מומלץ כל כך,זאת תנועה לא טיבעית, ועלול לפגוע במפרקים. זה תרגיל משיכת מוט בשיבה כמו בתמונה , רק מאחורי הצוואר, ז"א אני מושך את המוט אל מאחורי הראש, לפי מה שקראתי זה תרגיל די אפקטיבי ורואה תוצאות..., כמו כן אין כאבים בכתפיים ועשיתי אותו כבר במשך חודשיים, יש סכנה כלשהי של שחיקה לכתפיים או לשאר המפרקים?