שאלה לגבי פעילות גופנית...

Blueberry Kiss

New member
שאלה לגבי פעילות גופנית...

עד לא מזמן הייתי די פדלאה ולא ממש עשיתי פעילות גופנית. לפני חצי שנה בערך נרשמתי לחדר כושר ולאט לאט התחלתי לאהוב את זה ולהתמיד, ועכשיו ממש כיף לי לעשות פעילות גופנית. אני עושה אימונים אנארוביים 3 פעמים בשבוע ואירובי - כמה שיוצא אבל לפחות 4....לפעמים גם 6 או 7. זה יכול להזיק? זה פשוט כיף לי ובגלל זה אני עושה אפילו כל יום או פעמיים ביום (זה התחיל כמובן בהדרגה, זה לא שמלעשות כלום קפצתי ל-3 שעות ארובי). אודה למשיבים.
 
למעלה