mnm המקורי
New member
שאלה לגבי מכשיר power plate
שלום מולי, ברצוני לשאול לגבי מכשיר ה-power plate בעיקר מכיוון שקשה לבור כמוני להבחין בין מאמצים שיווקיים או לאמת מדעית מוכחת... הובהר לי כי אוכל לקבל בזמן אימון קצר מאוד יחסית את כל מרכיבי האימון הדרושים לי ומכיוון שאורח החיים שלי לחוץ זה קורץ לי מאוד. האם המכשיר הנ"ל יכול להחליף עבודה בחדר כושר? כלומר האם בעבודה על מכשיר זה אני יכול לקבל את כל המרכיבים הדרושים לי (אינני מקצוען וכמו רב האוכלוסיה מטרתי הינה "להראות טוב" כלומר להוסיף מסת שריר ולהראות חטוב ושרירי יחסית) האם עבודה על מכשיר כזה יכולה לגרום נזק? בכל זאת עבודה בזמנים קצרים מאוד יחסית אמורה להיות אינטנסיבית, האם יש מחקרים "ניטרליים" כלומר שאינם בוצעו על ידי החברה של המכשיר? האם המכשיר גם מתאים לאימון לתקופה של שנים או שאחרי זמן מה הגוף כבר "התרגל" ואז עבודה כזו אינה אפקטיבית. המון תודה מראש...
שלום מולי, ברצוני לשאול לגבי מכשיר ה-power plate בעיקר מכיוון שקשה לבור כמוני להבחין בין מאמצים שיווקיים או לאמת מדעית מוכחת... הובהר לי כי אוכל לקבל בזמן אימון קצר מאוד יחסית את כל מרכיבי האימון הדרושים לי ומכיוון שאורח החיים שלי לחוץ זה קורץ לי מאוד. האם המכשיר הנ"ל יכול להחליף עבודה בחדר כושר? כלומר האם בעבודה על מכשיר זה אני יכול לקבל את כל המרכיבים הדרושים לי (אינני מקצוען וכמו רב האוכלוסיה מטרתי הינה "להראות טוב" כלומר להוסיף מסת שריר ולהראות חטוב ושרירי יחסית) האם עבודה על מכשיר כזה יכולה לגרום נזק? בכל זאת עבודה בזמנים קצרים מאוד יחסית אמורה להיות אינטנסיבית, האם יש מחקרים "ניטרליים" כלומר שאינם בוצעו על ידי החברה של המכשיר? האם המכשיר גם מתאים לאימון לתקופה של שנים או שאחרי זמן מה הגוף כבר "התרגל" ואז עבודה כזו אינה אפקטיבית. המון תודה מראש...