הגב לנושא

תוכן ההודעה: <blockquote data-quote="דר סרגיו מרצבסקי" data-source="post: 142797357" data-attributes="member: 3965030">אחריות יתר ב- OCDסליחה על העיכוב בתשובה. אתה מעלה שאלה מאד נכונה כי על פי מחקרים של חוקרים בתחום הטיפול הקוגניטיבי ופאול סלקובסקיס מהממלכה המאוחדת בראשם, גילו שאנשים הסובלים מ- OCD נוטים לקחת אחריות יתר על מעשים. האמונה היא "אם משהו רע עלול לקרות ואני מודע לכך, עלי לעשות כל דבר כדי למנוע זאת".זאת אמונה שנשמעת נכונה על פניה, אך הבעיה היא בקיצוניות ובתפיסת שחור ולבן. במציאות אנו מודעים להרבה דברים רעים שיכולים לקרות ולדברים רעים שקורים. אין ביכולתו של אף אחד למנוע את הדברים האלה. אנו יכולים לנסות להיות זהירים עד כמה שאשפר, אך חשוב לדעת לחיות עם סיכונים ואירועים שליליים כי הם חלק מהחיים. מעבר לכך קיימת שאלה של איזונים שב- OCD מופרת, דהיינו, מה המחיר שאשלם כדי "לעשות כל דבר" כיצד הרצון לעזור ולמנוע אסונות מתיישבת עם יתר צרכים ופעילויות בחיים. כמה זמן ומאמץ אקדיש לכל דבר והאם אתאים את מידת ההשקעה לסבירות של קיום סכנה. ב- OCD ההשקעה במניעת אסונות היא מוחלטת גם כאשר האסונות הן בעלי סיכוי מאד נמוך להתרחש והסיכוי למנוע עוד יותר נמוכים. אדם הסובל מ- OCD מתקשה לחשוב במונכים של "סבירות" המחשבה ב- OCD זה שאם דבר רע עלול לקרות (גם בסבירות מאד נמוכה) זה כאילו כבר קרה.למשל כמה זמן אשקיע ברחיצת ידיים כדי למנוע אפשרות שאולי יש חיידק אחד בידיים שלי שעלול בסבירות של אחד למיליון להדביק מישהו בסלמונלה ולגרום לו למחלה בסה"כ תגמר בשלשול של יום אחד. האם אני אקרצף את עור ידיי ואסתובב עם כפפות כדי למנוע "סכנה" זאת, או שזאת השקעה בלתי סבירה לנוכח מידת הסכנה האמיתי?אם תרצה להתעמק ולמתן את דרכי החשיבה ואת מידת לקיחת האחריות שלך, ממליץ לך לקרוא ספר של דיוויד קלארק "להתגבר על מחשבות טורדניות" ו/או ללכת לטיפול CBT.בהצלחה בלימידי הרפואה אם תבחר בהם.</blockquote>

שם

אימות

עברית (he_IL)