ריצת פארטלק
למי שלא "זוכר" - משוודית, שינויי קצב. בד"כ כלל ריצה הכוללת טווח רחב של עומס עבודה. כל שיפור בכושר גופני מגיע מגיוון. בריצה זו מרויח המתאמן אימון הכולל אימון בסיס, אימון טמפו ואימון סף. אני מאמין שיש להשתמש באימון פארטלק מעט ולהתרכז באימונים מופרדים: אם אתה זקוק לאימון בסיס, רוץ את כל הריצה קל וכולי בהצלחה
