רשימה

[זקן ארציאלי]

רשימה

שלום אולי אתם מכירים איזה רשימה מסודרת של מוצר-כמה פחממות/חלבונים יש בו כמה ? תודה

 

[Rossi46 ®]

תגיד תודה ל"אלי ו." ,

http://www.miok.co.il/Calorie_list.asp?md=&sm=11&let=א&ic=0

 

[זקן ארציאלי]

תודה ענקית לאלי

 

[זקן ארציאלי]

אני

אני שואל את זה בגלל שאני ממש חייב להעלות במשקל...יש לי רק 4% שומן, מה עושים?יש המלצות(-:

 

[CaptainYahav]

תאכל והמון.

4 אחוז שומן זה ממש גבולי.

 

[זקן ארציאלי]

כן

כן אני יודע שזה ממש קצת רק הבעיה שאני לא יודע מה לאכול ומתי