רק אחרי ארוחת בוקר... היי אני כבר שבוע שני במעקב כרגע רק לפי דיאטה אבל מיום רביעי כל הערכים שלי אחרי ארוחת בוקר לא יורדים מ140 בבוקר אני קמה עם 91-94 וזה בסדרואחרי שאר הארוחות אני נעה בין 120-130 יש לכם רעיונות איך להוריד את הערכים אחרי ארוחת בוקר?
