רעשים מהברכיים

רעשים מהברכיים ../images/Emo10.gif

חזרתי היום למכון ושעשיתי את הסקווט בשכיבה אז כל פעם שירדתי כמעט עד למטה אז היה רעש מהברכיים כזה סוג של קליקים כאילו מועכים לי תברך.. מה זה והאם אפשר להתאמן בתרגיל הזה עם זה???
 

YomiRel

New member
אולי תוריד קצת מהעומס?

תעשה חימום לברכיים לפני... אם זה כואב לך תפסיק... לרוב חימום מעלים את הקנאקים למען האמת...
 
חחח

גם לי זה קורה, אבל סתם ככה לפעמים . בטח סחוס הרוס והמון בעיות ברכיים עוד כמה עשורים.
 

Dark Muse

New member
אם זה לא כואב, זה לא מזיק

תנסה לחמם את הרגליים טוב לפני, ואולי גם תבדוק שאתה מבצע נכון את התרגיל מבחינה של מיקום הרגלים...
 
ניראה לי שהבעיה היא בסחוס

אין לי כוח להסביר למה אבל זה בגלל משו שעשיתי פעם אז אם זה באמת הסחוס ואני ימשיך לעשות זה יעשה לי יותר בעיות או בעיות בעתיד שלא יהיו אם אני לא יעשה את התרגיל הזה?????
 

GUY1362

New member
יש לי את זה כבר שנה ומשו...

אורטופד אמר שזה כלום...יכול להיות סתאם לא היה לו כוח לספר לי שאני הולך למות =] בכל מקרה אני מתאמן כבר שנתיים וחוצ מרעש אין כלום
 
למעלה