צריכה עזרה..... איזון בצום

[בשאיפה לאיזון]

צריכה עזרה..... איזון בצום

כבר מעל חודש שאני מתמודדת עם דיאטה לאיזון הכל הולך בדרך כלל טוב ומאוזן ואני שומרת בצורה קפדנית ביותר אבל בצום בבוקר הערכים גבוהים (101-105) ואני כל כך מתעצבנת......... מה אני עושה לא בסדר למה אני ששומרת כל כך באדיקות מגיעה לזה???!!!! מה אני עושה לא בסדר???? ניסיתי הכל קמתי לאכול כל 3 שעות בלילה אגוזים הליכות לפני השינה.... מה לא?? בבקשה עזרו לי התסכול הורג אותי... לפעמים אני חושבת מה שווה לשמור כל כך אם בסוף במילא הערכים גבוהים........

 

[תמר12341]

גם לי הייתה בעייה דומה

הרופא נתן לי להזריק 10 יחידות אנסולין בערב - שזה ממש לא הרבה ומאז התאזן לי הסוכר בצום. פחדתי מהזרקה מאוד - אך התברר לי שהזרקה לא נוראית. חג שמח

 

[בשאיפה לאיזון]

תודה לכן!!!

האמת שיש לי פחד מאינסולין.... ויותר אני פוחדת ממהשלכות של הסכרת על התינוק וחס וחלילה מה שעלול לקרות.... איזה מזל שנכנסתי לפורום ממש עודדתם אותי....

 

[תומרונתם]

אם את יותר פוחדת מהשלכות הסכרת על התינוק

אין לך מה לפחד מאינסולין... ובכלל, אינסולין הוא לא תרופה, אינו עובר שיליה, וכמו שכתבתי היום למישהי - יש לו יכולת להוריד לא רק את רמות הסוכר אלא גם את רמות התסכול מהדיאטה ומאי-האיזון...

 

[varod27]

גם לי עזר בסוף רק אינסולין

השד לא כל כך נורא המטרה הסופית היא איזון ותינוק בריא אל תלחצי מזה זה לא סוף העולם

 

[Blue Rose]

אני בדיוק באותו מצב...

והרופא אמר שאני צריכה להתחיל אינסולין. אומנם לא קמתי לאכול אגוזים, אבל עשיתי כהמלצת הפורום והמאמר בו ואני אוכלת לחם (ברור שמקמח מלא) עם טחינה (שאני לא סובלת) לפני השינה וכארוחת ביניים. זה מה יש... אז אני אמשיך לשמור, כדי ששאר הערכים לא יעלו, כדי שלא אהיה צריכה עוד אינסולין מעבר למה שאתחיל איתו, וכל זה בתקווה שהצורך לא יעלה כי אני רק בשבוע 14, ועד כמה שאמרו לי ככל שההריון מתקדם ההורמונים נוגדי האינסולין שמופרשים עולים בכמות. העיקר לדאוג לבמבינו/נה אז בנוסף ללדקור גם נזריק...נקווה לטוב, רוזי!

 

[תומרונתם]

לחם עם טחינה זה לא הכרח...

את הטחינה את יכולה להחליף בכל ממרח אחר בעל תכולה שומנית - אבודקו, חמאה (רחמנא לצלן), גבינת שמנת...

 

[Blue Rose]

כן...

אני יודעת, אבל מכל האופציות זו הכי בריאה. גם ככה אני גם לא אוהבת את הלחם, אבל אני לא סובלת במיוחד, זה ממש לא נורא. זה לא שביקשו ממני לאכול משהו בלתי אכיל בעליל... רק שבעלי יחביא את קערת השוקולדים של יום ההולדת שלו והכל יהיה בסדר...

 

[תומרונתם]

ועוד דבר מה

אין כמעט שום ספק שצריכת האינסולין שלך תעלה, אבל שימי לב: זה לא אומר שום דבר עלייך ועל כמה שאת שומרת!!! הגוף הוא מכונה מורכבת, ולא תמיד אנחנו יכולים לבד להתמודד עם כל הדרישות. האינסולין הוא לא תרופה אלא הורמון, והעובדה שאת לוקחת יותר אינסולין לא אומרת שהסכרת שלב במצב רע יותר או שאת לא בסדר!!!

 

[Blue Rose]

תודה,

הבנתי את זה...אבל עדיין עדיף לשמור לא? פשוט באתי מערכים של בין 70-90 בהריון הקודם (גם עם סכרת הריון) והייתי מאוזנת בדיאטה בלבד. אז מבחינתי בהריון הזה, עכשיו ובהמשך מדובר ברמה אחרת לגמרי... רוזי!

 

[תומרונתם]

איזון בצום

איזון בצום בעצם מראה את היכולת של הגוף לשמור רמת סוכר טובה לאורך זמן, כשהוא לא מגיב למזון. אצל חלק מהבנות האיזון יגיע בעזרת ארוחת לילה קלה שמכילה פחמימה מורכבת יחד עם מרכיב שומני. הפחמימה המורכבת תיספג לאורך זמן, והמרכיב השומני ימנע את הקפיצה הראשונית ברמת הסוכר שבאה עם האכילה. אצל חלק מהבנות האיזון יגיע דווקא מהורדת ארוחת הלילה. אצל חלקן תעזור פעילות גופנית לפני השינה. ואצל חלק... יעזור אינסולין. לפעמים אין דרך לעזור ללא אינסולין, וזה ממש לא נורא כמו שאחרות כתבו לך. יש דבר אחד חשוב נוסף שהאינסולין עוזר איתו מעבר לרמות הסוכר... וזה עם רמת התסכול. מיד עם תחילת הטיפול והגעה לאיזון רמת התסכול יורדת והעולם יפה יותר

(אגב, אין לך מה לאכול אגוזים בלילה... זה חסר משמעות. הרעיון באגוזים הוא כשאוכלים פחמימות, התוספת של האגוזים כשומן עוזרת להורדת ההשפעה המידית של פחמימות על רמות הסוכר).

 

[me too]

גם אצלי זו היתה בעיה

בהריון הראשון היה קשה מאוד לשמור על איזון בצום. בהתחלה הסתדרתי עם פרוסת לחם וגבנ"צ וזה עזר, ככל שההריון התקדם זה עזר פחות. בסוף קבלתי אינסולין וכמו שכתבה תומרונתם (אני חושבת) זה עזר גם פסיכולוגית. ואני פחדנית גדולה. פחדתי מאוד מההזרקה, ובסופו של דבר זה לא היה סוף העולם וגם נתן לי תחושת רוגע מסויימת.