שמעת על שיטת אלכסנדר?
לא קשור לצילום, אלא בכלל לחיים. זו שיטה לשיפור היציבה, שמלמדת איך לעמוד נכון, איך לשבת נכון וכו', כך שלא יופעל לחץ מיותר על השרירים והעצמות. העיקרון המוביל של השיטה הוא שהחלק האחורי של הראש ישאף לכיוון התקרה כל הזמן. תחשוב שאתה בובה על חוט, הראש שלך מוחזק בחוט מלמעלה, וכל הגוף והגב נמשך אחריו כלפי מעלה (במיוחד הגב - תפוס שערה בחלק האחורי של הראש שלך, משוך כלפי מעלה ותראה שהגב שלך מתיישר). בנוסף, הפנים צריכים להיות מכוונים ישר קדימה, והכתפיים צריכות להיות בקו אחד עם הגב, ולא שפופות קדימה. אתה יכול לחפש עוד חומר באינטרט: Alexander Technique. That being said, מצלמות כתף הן כבדות וכל המשקל מונח על צד אחד, אז לא מפתיע שכואב לך אחרי כמה שעות של צילום. אתה יכול לעשות תרגילים לחיזוק שרירי הגב (גם את זה אפשר לחפש ביוטיוב: back exercise), ובזמן הצילום תוריד מדי פעם את המצלמה ותשתחרר קצת.
