נושא הצרידות בחורף הוא ענין שכיח וידוע כגורם הראשי לבעיות צרידות. אשמח לדעת מהו עיסוקך הקולי? האם יש לך שימוש קולי רב בשעות היום?(במקרים רבים הליחה נגרמת מסיבות נוספות מלבד התקררות. סיבה כמו עומס קולי או טכניקה קולית לא נכונה)
לגבי צרידות בחורף עוד כמה המלצות כלליות. את יכולה לפנות גם באופן אישי כדי שנעזור לך לטפל בבעיה ספציפית. בכל מקרה בחורף חשוב לשמור על חום הגוף. ניתן כמובן לחמם את החדר בו שוהים. לא לשכוח להשאיר חלון פתוח. להתלבש חם ,לאכול מזונות מחממים (מבושל מרקים שתיה חמה מומלץ חליטות צמחים עם קינמון, הל גינג'ר לימון .כל מה שמחמם ומחטא) . להקפיד על חימום קולי ושחרור הקול והגוף לפני ואחרי מאמצים קוליים. בקור השרירים מכווצים יותר. חיטוי הגרון עם מים מלח (לגרגר ולירוק). ניתן לקרוא יותר על הנושא צרידות בחורף (שפעת) במאמר הבא http://tmrg.co.il/article/זהירות-שפעת/
