בוודאי ראית שלא כתבתי שבלתי אפשרי לפתח גוף בתור צמחוני אלא רק הרבה יותר קשה, בנוסף לכך כתבתי שאפשר לקחת כדורים שהם תוספי מזון להשלים את החסר (מחסור בברזל והיעדר B12 בעיקר), אך עדיף לצרוך אותם ממזון (כלומר בשר ומוצריו) מאשר לקחת כדורים.
צמחונים צריכים להשלים B12 בעזרת כדורים אבל לידיעתך אוכלי בשר רבים צריכים להשתמש גם הם בכדורים אלו בשל ספיגה לקויה . אל תתחמק מהשאלות שאלי ואני שאלנו אותך, או שאתה יכול להביא סימוכין לטענות שלך או שפשוט תשתוק. יוסי
יוסי ואני חברים , ואני אומר לך שאם היית רואה אותו , היית חושב שהוא אוכל כל היום בשר , בטח לא צמחוני . אבל מאחר והוא משלים את המקורות החסרים לא מחלבון שיש בבשר בדרך - הוא הגיע לתוצאות שלא היו מביישות גם מפתח לא צמחוני , שמתאמן שנים רבות . תשאל אותו לגבי התקדמות שלו . ואז תקבל תשובה