חוה שלום, כדי לענות על שאלתך נדרשים נתונים נוספים כגון: מה מצבך היום? האם את סובלת מכאבים? האם מדובר בפילאטיס מכשירים או מזרון?. מה גודל הקבוצה, האם המדריכה/מדריך יכולים לפקח עלייך באופן צמוד ולוודא ביצוע נכון של התרגילים? לאבחון מה עדיף עבורך פילאטיס מכשירים או פילאטיס מזרון לחצי כאן. בברכה, איריס ורקר עורכת ערוץ פילאטיס ב- NetoGreen
