עקב חוסר ברזל בגופי

siriusgirl

New member
לאו דווקא

אני מניחה שזה נובע מהמידע בעלון לצרכן, כך כתוב בשלי לכל הפחות, שספיגת הברזל נמנעת אם נלקח בסביבת שעתיים לפני/אחרי צריכת סידן אבל, רופאת המשפחה שלי אמרה לי דווקא לקחת את הברזל יחד עם כדורי הסידן שאני לוקחת כי זה משפר את הספיגה.
 

ספר יקר

New member
הזוי

עד כה שמעתי גם מהדיאטנית וגם מהרוקח שלא טוב לצרוך מוצרי חלב (בגלל הסידן שלהם) סמוך לנטילת תוסף הברזל. הרוקח אמר לחכות שעה לפני/אחרי.
 

vegetalien

New member
כי חלב

מכיל הרבה סידן, ומעט מאוד ברזל. לעומת זאת, ירקות עליים או טחינה מכילים הרבה משניהם, ולכן זה לא נכון לומר שכלל לא תהיה ספיגת ברזל.
 
למעלה