עקב חוסר ברזל בגופי
אני נוטל כדרי ברזל (FERROCAL- לטיפול באנמיה הנגרמת מחוסר ברזל, עפ"י המלצת הרופא) וכן משתדל לצרוך מוצרים עשירים בברזל. בחיפושיי אחרי מוצרים כאלה, עיינתי ברשימה שהדיאטנית נתנה, אשר בראשה שני גדני בוקר:
1.פייבר וואן, נסטלה (כוס אחת - 60 גרם- מכילה 9.53 מ"ג ברזל).
2. ספיישל K, קלוגס (כוס אחת-60 גרם-מכילה 9.30 מ"ג ברזל).
בסופר (שכונתי) מצאתי רק את הסוג השני (שפספסתי את העובדה שהוא מכיל המון אורז, והדבר תרם לעצירות שנגרמת לי גם ככה מהכדורים...
), וראיתי שלמעשה יש כמה מוצרים שונים עם הכותרת "ספיישל K" ואף אחד מהם לא הכיל כמות כזו של ברזל. הכי הרבה היה 3.5 מ"ג ברזל למנה של 30 גרם (קרי ב60 גרם-כוס- יהיה 7 מ"ג ברזל).
אני יודע שבנוסף סיבים תזונתיים (ומוצרי חלב) מפריעים לספיגת ברזל (ואילו ויטמין C עוזר לספיגה), אבל זה רק אמור להקטין את כמות הברזל שבפועל מופקת מהמוצר, ולכן אני משער שהרשימה שהדיאטנית הביאה לי מוטעית. אלא אם כן מישהו מכיר את הדגנים המדוברים?
תודה רבה
אני נוטל כדרי ברזל (FERROCAL- לטיפול באנמיה הנגרמת מחוסר ברזל, עפ"י המלצת הרופא) וכן משתדל לצרוך מוצרים עשירים בברזל. בחיפושיי אחרי מוצרים כאלה, עיינתי ברשימה שהדיאטנית נתנה, אשר בראשה שני גדני בוקר:
1.פייבר וואן, נסטלה (כוס אחת - 60 גרם- מכילה 9.53 מ"ג ברזל).
2. ספיישל K, קלוגס (כוס אחת-60 גרם-מכילה 9.30 מ"ג ברזל).
בסופר (שכונתי) מצאתי רק את הסוג השני (שפספסתי את העובדה שהוא מכיל המון אורז, והדבר תרם לעצירות שנגרמת לי גם ככה מהכדורים...
אני יודע שבנוסף סיבים תזונתיים (ומוצרי חלב) מפריעים לספיגת ברזל (ואילו ויטמין C עוזר לספיגה), אבל זה רק אמור להקטין את כמות הברזל שבפועל מופקת מהמוצר, ולכן אני משער שהרשימה שהדיאטנית הביאה לי מוטעית. אלא אם כן מישהו מכיר את הדגנים המדוברים?
תודה רבה