ניסית ווילד?
המלצה שלי, תשלבי ווילד יחד עם הרבה בדיקות מציאות במשך היום, תשתדלי לעשות בדיקות מציאות בכל פעם שאתה עוברת מחדר לחדר, בכל פעם שאת קמה או מתיישבת ובכל פעם שאת שותה, במקביל כווני בכל הזדמנות שיש לך שעון מעורר ל 4:30 או 5:00 בבוקר, ונסי ווילד, אם יש לך בעיה להרדם בווילד אז קומי לדקה או שתיים מהמיטה וישר אחרי זה מיד נסי ווילד עם מוסיקה או התרכזות בנשימות, ואם יש לך בעיה הפוכה שאת נירדמת מהר מדיי בווילד אז כשהשעון מעיר אותך קומי מהמיטה לחצי שעה או שעה עד שלא תהיי יותר מסטולית מהשינה, ורק אז נסי ווילד עם מוסיקה חלשה שאת אוהבת או התרכזות בנשימות. Lucid
