ספידומטר ו-CADENCE

[Gor777]

ספידומטר ו-CADENCE

לאחר שהספידומטר שלי (VDO C-15+) שבק חיים בפעם השלישית החלפו לי אותו ב-CAT EYE ASTRALE עם מד סיבובי רגליים. מה אתם חושבים על הספידומטר?? איך אני יכול להיעזר ב-CADENCE לצורך אימונים?? (אינ רוכב בשטח אבל לפעמים גם על הטריינר ועל הכביש) בתודה מראש גוריון

 

[Gor777]

חברה מה קורה?

12345678910

 

[flaschner]

היה לי כזה פעם מזמן כשהייתי כבישון.

הוא היה ועדיין נהדר רק שאני לא כבישון יותר ולכן עברתי לאחיו ה- TOMO XC שהוא בעל כבל עבה! את סיבובי הפדלים ניתן לנצל בכדי לשמור על רמה מינימלית שתגרום לפגיעה נמוכה ! בסחוס הבירכיים תבדוק מה המהירות - אין לי מושג.

 

[Gor777]

יעני חוץ מלוודא שאני לא ידפוק

ת'ברכיים אין לזה שום יתרון אחר?

 

[flaschner]

גם כדי לעמוד בתוכנית כושר מסויימת..

כלומר תוכנית אימונים שבה אתה אמור לעשות כך וכך למשך X זמן - בכביש אני זוכר שזה היה לפי סל"ד גם. חוצמזה עד כמה שאני זוכר מדובר על סביב ה-90 סיבובים לדקה.

 

[Sugar man]

המהירות בעצם לא חשובה מה שכן חשוב

זה לשמור על 80 סיבובים בדקה בכל מצב - מישור עליה ולהיזהר בירידה

 

[בועז ארובס]

דווקא כן חשובה, זה משפיעה על

המהירות של ניקוי השרירים מחומצת חלב.

 

[Sugar man]

לא הבנתי ונראה לי שאתה לא הבנת אותי

שוב מה שחשוב זה המהירות שאתה מסובב את הפדלים ( 80 פעם בדקה ) ולא המהירות שבה זזים האופניים.

 

[בועז ארובס]

כנראה שלא.

 

[Gor777]

אז אתה אומר שכדאי לי תמיד להישאר

במהירות ממוצעת של הקאדנס (80 סיבובים בדקה) בכל סוג אימון? תודה גוריון