סוגיית ריצת החצי מרתון שבוע לפני המרתון עצמו

EyalHE7

New member
סוגיית ריצת החצי מרתון שבוע לפני המרתון עצמו

לפי התוכנית אימונים שלי - מאתר "שוונג" של אליעזר רוזן אני צריך שבוע לפני המרתון לעשות ריצה של שעתיים. זה גם מה שעשיתי בשבוע שעבר.
שמעתי מכמה כותבים שזה הרבה והריצה בשבוע שלפני צריך להיות בין ה10-14 ק"מ.
יכול להיות שזה יותר מידי ומדריך האימונים מגזים?
אני מתכוון לרוץ מחר את החצי מרתון בשעתיים וככה לעקוב אחר תוכנית האימונים.
אך האם יתכן שזו טעות מצידי ואני לא מודע לעומס שאני יוצר שבוע לפני רגע האמת? מצד שני, תוכנית האימונים היא מקצועית...
 
למעלה