לב של זהב 1
New member
סגנון ריצה מומלץ להפחתת פציעות
שלום למומחים אני מעוניין להפחית במידת האפשר על רצועות הברכיים וכמו כן הגב , האם ריצה על חול עמוק טובה ? אני מתגורר ליד הים ולכן אני רץ על משטח לא אחיד כלומר על חול עמוק ( 2 קילומטר לערך) ועל חול /אדמה מוצקה ליד הים מי שמכיר את אזור שבין עכו לנהריה ,יש גם מספר מדרונות במקומות מסוימים בחוף הים , המטרה של היא לשרוף שומנים לשמור על הגב ולהמנע כמה שאפשר מפציעות ... ,אני חושש מריצה על כביש בגלל הגב אודה לכם מקרב לב על תשובתכם תודה
שלום למומחים אני מעוניין להפחית במידת האפשר על רצועות הברכיים וכמו כן הגב , האם ריצה על חול עמוק טובה ? אני מתגורר ליד הים ולכן אני רץ על משטח לא אחיד כלומר על חול עמוק ( 2 קילומטר לערך) ועל חול /אדמה מוצקה ליד הים מי שמכיר את אזור שבין עכו לנהריה ,יש גם מספר מדרונות במקומות מסוימים בחוף הים , המטרה של היא לשרוף שומנים לשמור על הגב ולהמנע כמה שאפשר מפציעות ... ,אני חושש מריצה על כביש בגלל הגב אודה לכם מקרב לב על תשובתכם תודה