אם מפסיקים אימוני כוח השרירים מדלדלים עם הזמן
אבל זה תהליך ארוך יותר מאשר הרזיה משומן וצריך סבלנות.
אצל גברים ההורמונים במיוחד הורמון הגדילה והורמון המין הגברי גורמים לגוף לפתח שרירים ולעצמות להתעבות ולקבל מראה גברי , נגד זה אין הרבה מה לעשות.
בכל מקרה את העצמות אי אפשר לעצב מחדש, ואם תסתכל בעיון על גברים שעברו שינויי מין תראה שגם אצלם למרות ההורמונים שהם מקבלים והניתוחים שהם עוברים הם לא מצליחים להצר מחדש את העצמות (במיוחד בכתפיים) ולהחזיר לעצמם את הפרופורציות הנשיות והנעריות.
בכל אופן אם אתה רוצה מראה יותר "דקיק ונערי" אל תעשה אימוני כוח עם משקולות אלא תתמקד בפעילות אירובית והתעמלות ללא משקולות, למשל יוגה , פילאטיס, ריקוד, וכ"ד לשמירה על שרירים ארוכים והגדלת הגמישות .
בהצלחה.