משמעות הדופק
אחת מהמתעמלות שלי בחוג מחול אירובי ועיצוב , בת 37, המתאמנת בין 4 ל5 שעות אימון אצלי + ספינינג, אינה מצליחה לרזות. הנ"ל סובלת מעודף משקל לפי הערכתי 30 ק"ג עודף. לטענתה שומרת על סטטוס קוו כלומר לא ממש דיאטה אבל גם לא "מתפרעת".לאחר שהתלוננה באוזני כי למרות כל ההתעמלות שמבצעת אינה מרזה כבר שנה, החלטתי להצמיד לה שעון דופק וגיליתי שבזמן שיעור בשיא- (כשאחרות כבר "נושקות "לסף האנאירובי), היא לא מצליחה לעבור את ה-141 פעימות לדקה, בספינינג (לא בהדרכתי) הגיעה בקושי רב ל130 פעימות לדקה. לדבריה היא מתאמצת עד מאוד, מזיעה ומתנשפת ולמרות זאת אינהמצליחה "להעלות את הדופק יותר". לעניות דעתי אם היא כ"כ מתאמצת לפי תאור תחושותיה והמסה הגדולה אותה היא נושאת - הדופק שלה לא אמור היה להיות יותר גבוה? האם הדבר מעיד על כש"ג ירוד? או אולי בעיה אחרת?
אחת מהמתעמלות שלי בחוג מחול אירובי ועיצוב , בת 37, המתאמנת בין 4 ל5 שעות אימון אצלי + ספינינג, אינה מצליחה לרזות. הנ"ל סובלת מעודף משקל לפי הערכתי 30 ק"ג עודף. לטענתה שומרת על סטטוס קוו כלומר לא ממש דיאטה אבל גם לא "מתפרעת".לאחר שהתלוננה באוזני כי למרות כל ההתעמלות שמבצעת אינה מרזה כבר שנה, החלטתי להצמיד לה שעון דופק וגיליתי שבזמן שיעור בשיא- (כשאחרות כבר "נושקות "לסף האנאירובי), היא לא מצליחה לעבור את ה-141 פעימות לדקה, בספינינג (לא בהדרכתי) הגיעה בקושי רב ל130 פעימות לדקה. לדבריה היא מתאמצת עד מאוד, מזיעה ומתנשפת ולמרות זאת אינהמצליחה "להעלות את הדופק יותר". לעניות דעתי אם היא כ"כ מתאמצת לפי תאור תחושותיה והמסה הגדולה אותה היא נושאת - הדופק שלה לא אמור היה להיות יותר גבוה? האם הדבר מעיד על כש"ג ירוד? או אולי בעיה אחרת?