Daniel AKA Johnny
New member
מרתון טבריה-כאבים!!
אהלן, אחרי כל הריצות הארוכות ודווקא בתקופת הטייפר, יצאתי בשבת האחרונה ל28 ק"מ, אחרי 14-15 ק"מ התחילו לי כאבים בשריר התאומים ברגל שמאל- כאבים שהתגברו ככל שהריצה נמשכה וגרמו לי להקטנת הצעדים ושינוי סגנון לסוג של חצי צליעה עד לסוף הריצה. מאז הכאבים לא חלפו, אלא רק התמתנו בימי המנוחה. הכאב הוא בחלק הפנימי של הרגל (בתאומים) למטה - באזור שבו השריר מתחיל לרדת. היום אני אמור לרוץ- מה לעשות? ובכללי, עד המרתון מה עלי לעשות עד התחרות? תודה מראש
אהלן, אחרי כל הריצות הארוכות ודווקא בתקופת הטייפר, יצאתי בשבת האחרונה ל28 ק"מ, אחרי 14-15 ק"מ התחילו לי כאבים בשריר התאומים ברגל שמאל- כאבים שהתגברו ככל שהריצה נמשכה וגרמו לי להקטנת הצעדים ושינוי סגנון לסוג של חצי צליעה עד לסוף הריצה. מאז הכאבים לא חלפו, אלא רק התמתנו בימי המנוחה. הכאב הוא בחלק הפנימי של הרגל (בתאומים) למטה - באזור שבו השריר מתחיל לרדת. היום אני אמור לרוץ- מה לעשות? ובכללי, עד המרתון מה עלי לעשות עד התחרות? תודה מראש
