עשיתי בדיקות ואני בחוסר - 18. מישהי יודעת אם מספיק שאני אקח תוסף ואאזן את הרמות או שאני צריכה לתת גם לקטנה? עד עכשיו לא נתתי לה, זה שחסר לי בהכרח אומר שגם לה חסר? הבנתי שזה עובר בהנקה. הקטנה בת חצי שנה, יונקת מלא., תודה.
חשובה מאוד גם החשיפה לשמש. 20 דקות ביום בין 10-16 בערך, מספיק ידיים ורגליים. לקטנה את יכולה את כל הגוף חוץ מהפנים. הכמות שנוצרת בגוף כתוצאה מחשיפה לשמש היא הרבה יותר גדולה מאשר הכמות שיש בתוסף.