מחזורי קריאטין - האם עדין בתוקף??
שלום רב בעבר היה נהוג cycle של לקיחת קריאטין, קרי 8-10 שבועות שימוש ואז 4-5 שבועות הפסקה. נדמה לי שהסיבות לכך היו שתיים: 1) לא היה ידוע כיצד מנגנון היצור הטבעי של קריאטין בגוף, יגיב לתיסוף מלאכותי של זה. הואיל ולא היו מחקרי מעקב ארוכי טווח הומלץ על תקופה בה נמנעים מתיסוף מלאכותי כדי לאפשר לגוף לחזור למנגנון היצור הטבעי שלו. 2)ידוע שעודפי קריאטין הינם רעילים, יוצרים עומס על הכליות ועשויים להיות קשורים ליצירת אבנים שם. היכן הדברים עומדים היום? האם ההמצלות הישנות עדין בתוקף? תודה רבה רע
שלום רב בעבר היה נהוג cycle של לקיחת קריאטין, קרי 8-10 שבועות שימוש ואז 4-5 שבועות הפסקה. נדמה לי שהסיבות לכך היו שתיים: 1) לא היה ידוע כיצד מנגנון היצור הטבעי של קריאטין בגוף, יגיב לתיסוף מלאכותי של זה. הואיל ולא היו מחקרי מעקב ארוכי טווח הומלץ על תקופה בה נמנעים מתיסוף מלאכותי כדי לאפשר לגוף לחזור למנגנון היצור הטבעי שלו. 2)ידוע שעודפי קריאטין הינם רעילים, יוצרים עומס על הכליות ועשויים להיות קשורים ליצירת אבנים שם. היכן הדברים עומדים היום? האם ההמצלות הישנות עדין בתוקף? תודה רבה רע