ענת רובינשטיין
New member
מה בין גזלן אנרגיה למטרה../images/Emo18.gif
אתמול ישבתי עם עצמי לעומק וחשבתי על המטרה שלי, מה זה יתן לי להגשים את החלום שלי וגם עשיתי ניתוח של גזלני אנרגיה בחיי. ופתאום נפל לי אסימון מעניין. המטרה שלי היא להוריד במשקל כמה ק"ג כפי שכבר כתבתי בפורום זה בעבר,ומצד שני מטרה זו נהפכה במידה מסוימת להיות גזלן אנרגיה עבורי כי סדר יומי היה מרוכז סביב המשקל, סביב השאלה אם הצלחתי להוריד השבוע או לא, אם נכשלתי או הצלחתי, האם אני עומדת ביעדים ואם לא, אז מדוע. והבנתי שאני עושה את הדרך לא נכון. צריכה לשנות את הדרך להגשמת המטרה. אז חברים, אני גאה לומר שנפל לי האסימון.
החלטתי לנסות לתת יותר משמעות לשאלה איך אני מגשימה את המטרה שלי (האם היה לי סדר יום פעיל, האם התזונה שלי היתה בריאה וכללה אבות מזון ולא נשנושים, האם עסקתי בתחביבים שונים במקום לחשוב על אוכל) מאשר לתת ככ הרבה משמעות לכמה ירדתי אם בכלל וכמה שקלתי הבוקר לעומת יום האתמול... כאב ראש מיותר...
כלומר להתמקד בדברים אחרים עם משמעות חיובית כמו הגדלת זמן המוקדש לפעילות גופנית ותחביבים וחברים או אכילה בריאה מאוזנת מאשר התרכזות שלילית בהשגים שלי עד כה. מדהים איך אחרי מחשבה על המטרה שלך, על מה שעובד ולא עובד, קריאת מאמרים שיש בפורום ועבודה עצמית בעקבותיהם מצליחים לשנות את המיקוד ולשפר עוד ועוד בהגדרת המטרה שלך.
אתמול ישבתי עם עצמי לעומק וחשבתי על המטרה שלי, מה זה יתן לי להגשים את החלום שלי וגם עשיתי ניתוח של גזלני אנרגיה בחיי. ופתאום נפל לי אסימון מעניין. המטרה שלי היא להוריד במשקל כמה ק"ג כפי שכבר כתבתי בפורום זה בעבר,ומצד שני מטרה זו נהפכה במידה מסוימת להיות גזלן אנרגיה עבורי כי סדר יומי היה מרוכז סביב המשקל, סביב השאלה אם הצלחתי להוריד השבוע או לא, אם נכשלתי או הצלחתי, האם אני עומדת ביעדים ואם לא, אז מדוע. והבנתי שאני עושה את הדרך לא נכון. צריכה לשנות את הדרך להגשמת המטרה. אז חברים, אני גאה לומר שנפל לי האסימון.