מה אתן עושות נגד עצירות?

[miki214]

מה אתן עושות נגד עצירות?

 

[בונדית]

להקפיד על שתייה והרבה ירקות ופירות טריים

אני נעזרת בתכשיר שנקרא קון-סטימר שעוזר למערכת העיכול ומותר בהריון - זה תערובת של תמציות צמחים.
בנוסף אפשר לשתות כוס מיץ שזיפים אחת ליום.

 

[miki214]

מיץ שזיפים שאת קונה בחנות? או מכינה לבד?

 

[בונדית]

יש מוכנים ואפשר גם להשרות שזיף מיובש

ולאכול אותו ולשתות את המים שלו - מה שיותר נוח ומתאים לך

 

[NoniB]

בהריון הקודם

בשלב מסויים היתה לי עצירות נוראית, התחלתי לשתות כל בוקר כוס מים שהמסתי בה סיבים תזונתיים כלשהם... לא זוכרת בדיוק מה זה היה, קיבלתי אז את ההמלצה כאן וזה עזר פלאים !!! אני מודה שזה היה דוחה והיה לי ממש קשה לשתות את זה, אבל זה היה שווה כי זה פתר את כל הבעיות וההקלה שזה נתן לי היתה שווה הכל. זה כמובן אחרי שניסיתי את כל ההצעות הרגילות של שזיפים, יוגורט שזיפים ועוד כאלה.
לא שמתי לב באיזה שלב של ההריון את, אבל אם את בהתחלה ורק התחלת ברזל - תנסי להחליף סוג כי לפעמים סוגים מסויימים יכולים לגרום לעצירות.

 

[miki214]

אני שבוע 11 +2

טרם התחלתי לקבל תוסף ברזל כי בנתיים לפי הבדיקות דם שלי אין לי צורך לקבלת תוסף (עפ"י הרופא שלי).
הבנתי שבלי שום קשר לתוסף בשלב הזה של ההריון מתחילה עצירות עקב ההורמונים הרבים בגוף.

 

[לליתות16]

לבדוק עם הרופא שלך, אולי להחליף את סוג הברזל

?
זה יכול לעזור מאוד.

 

[עדי הראל10]

תזונה נכונה

הרבה ירקות פירות ומים.
פחות פחממות ושוקולדים

המים הם בהחלט סוג של סוד הקסם.
תנסי גם יוגורטים למיניהם וגרנולה.

 

[skychick]

ניסיתי הכל ובאמת הכל

את כל מה שיציעו לך כאן במשך 8 חודשים
הדבר היחיד שעזר לי זה חיידקים פרוביוטים
לקחתי חודשיים רצוף מנה מוגדלת ועכשיו אני לא צריכה בכלל הכלל פרפקט אפילו עם ברזל
לקחתי של אלטמן פמינה+
לי זה הדבר היחיד שבאמת עזר

 

[altirit]

גם אני עם אותה הבעיה.

איך שהתחלתי עם הברזל, התחילה ה"חגיגה"... גם ככה העיכול שלי לא היה משהו לפני ההריון, אבל זה החמיר עוד יותר. החלפתי לברזל יותר קל, משתדלת לאכול ירקות ופירות, אבל נראה לי שמה שעוזר באמת זה תוסף סיבים תזונתיים BENEFIBER שמותר בהריון. אין ו טעם בכלל. אפשר להמיס אותו בכל דבר, ובאמת באמת אין טעם לוואי. משתדלת כל בוקר עם שתיה כלשהי (בדרך כלל הקפה) כף אחת. בנתיים כבר כחודשיים המצב התאזן. יש עוד דבר נוסף, יש חליטה שנקראת "אשחר" זה קליפה של איזה שיח שמוכרים בבתי טבע. ביררתי וזה מותר בהריון. מכינים כוס חליטה ושותים כל יום. זה מאוד עוזר. הטעם מר נורא, ובגלל הבחילות שהיו לי במהלך הריון באיזשהו שלב נכנעתי והפסקתי לשתות כי לא סבלתי את הטעם יותר. אם אין לך בחילות - אולי תנסי. כי זה מאוד עוזר. וזה גם לא מפתח תלות. זה גם לא גורם לשלשולים (אם את לא מגזימה עם המינון) אלא מרכך את הצואה. (סליחה על הפרטים)...